|
点击图片羽毛球精华小视频合集↑↑↑ 已确定缺席2022年东京世锦赛的谌龙最近现身在自己的家乡湖北荆州，回到了自己职业生涯开启的地方荆州体校。在体校训练的小队员们排成长队拿着球拍，依次与谌龙进行合影，近距离感受奥运冠军的魅力。
在最新一版羽毛球世锦赛国羽参赛名单中，原本接受邀请计划参赛的谌龙拒绝了邀请。此前，谌龙解释因为自己伤病原因，最终还是退出了世锦赛。
谌龙回到母校之后，受到了小师弟小师妹们的热烈欢迎，小队员们也抓住这个难得的机会，排起了长队，一个一个与谌龙进行合影，谌龙十分配合地与大家挨个合影留念。球迷们调侃道：“哈哈哈流水式合影！”“拍照工具龙！”“景区合影打卡！”
出生于湖北省的谌龙从小就很有羽毛球天赋，年仅7岁就进入少儿体校；2000年转到福建省厦门市并进入厦门队；2005年入选国家青年羽毛球队；2006年入选国家二队。2007年1月，他代表中国获得青年奥林匹克运动会男团和男单两项金牌；7月又获得亚洲青年羽毛球锦标赛男团亚军和男单冠军；同年11月在世界青年羽毛球锦标赛上获得男团和男单冠军。2008年的3月入选中国国家羽毛球队一队。
回到家乡，谌龙自然不会忘记品尝当地美食，他连续两天晒出自己“过早”的照片。吃一碗米粉，谌龙直呼：“小时候的味道，一会再来个二两，开动！”第二天早上换种花样吃吃，谌龙表示：“继续过早，少吃点吧！”十多岁就离开家乡的谌龙趁着这个机会，找到了小时候的味道。东京奥运杀入决赛，不敌安赛龙卫冕失败后，33岁的谌龙在去年9月的全运会后就绝迹沙场;但是为了原定于今年8月在杭州举行的亚洲运动会而继续坚持，并在今年4月重返训练场。
谌龙原本接受了世界羽联发出的世界锦标赛参赛邀请，但是随着杭州亚运会推迟一年，谌龙在前些时候更新的世锦赛参赛名单放弃了邀请，中国队改派提前两个月结束内部禁赛的石宇奇参战。有的人，练的时候好好的，对抗打起来完全没有章法了；众所周知步法，是球场上到位击球的前提，步法使用不连贯，那么就难以保证击球到位了。有人说步法很难，其实我更想说一句：外行人看热闹，内行人看门道。要是能把脚下移动的内容都弄清楚了，那么就能清楚的理解步法问题。下面就把关于移动步法的问题剖析清楚！羽毛球布法是由启动步、垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。一个完整的步法包括：起动、移动、到位击球和回动四个部分。根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球；右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。左脚先向来球方向跨出一步后，右脚向前跨出一大步到位击球右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。2）垫步加蹬跨步上网步法右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。3）后交叉步加蹬跨步上网步法（三步跨步上网）右脚先向前迈出一小步，接着左脚从右脚后迈出第二个步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。4）蹬跳步上网步法站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。①上网步法要注意前冲力不要太大，避免身体失去平衡；②到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，不应朝内侧，有利于借前冲力向前滑步；④击球后，应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置；后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法，它包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步。不论采用哪种步法后退击球，其后退前的站位及准备资势均与上网步法的站位及准备姿势相同。正手后退步法，可采用并步后退步法和交叉后退步法，以及并步加跳步后退步法。右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚用并步靠近右脚，右脚再向后转至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚从右脚后交叉后退一步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。与并步或交叉步后退步法的第一二步后退步法相同，第三步采用侧身双脚起跳各侧后到位击球，后双脚落地。头顶后退步法，可采用并步后退步法和交叉步后退步法，以及头顶侧身步加跳步后退步法。髋关节及上体快速向右后方转动的同时，右脚向后退一步，接着左脚用并步赞靠近右脚，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，接着左脚从右脚后交叉后退一步，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。这是一种快速突击抢攻打法的后退步法。髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，紧接着右脚向后方蹬地跳起，上身后仰，角度较大，并在凌空中完成击球动，此时，左脚在空中作一个交叉动作后先落地，上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上，便于左脚迅速回动。首先上体和髋部侧转要快 ，右脚变成后退至左脚的后方横侧位，这是第一个环节。左脚在空中作交叉后撤的动作要大，左脚的落地点超过身体重心之后。上体要有力地收腹，重心迅速恢复至右脚，左脚能迅速回动。左脚先向左后方退一步，接着上体左转，右脚向左后方跨出一步，以背对网的形式到位击球，或者右脚先向后退一步，左脚向左后方跨出一步，以侧身的形式到位击球。右脚先向左脚并一步（或前交叉退一步）后，左脚向左后方退一步，此时，上体左转，右脚再向左后方跨出一大步，以背对网的形式到位击球。两侧移动步法是完成中场球的回击步法，如接杀球、接对方平高半场球时所采用的步法。其移动前的站位及准备姿势与上网步法的站位及准备姿势基本相同。两侧移动步法包括左侧移动步法、右侧移动步法和左右侧蹬跳步法。身体重心调整至右脚，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨一大步到位击球。当来球离身体较远时，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚向左侧蹬跨一大步，形成背对网、到位击球。当来球离身体较近时，身体重心调整至左脚，用左脚内侧蹬地，右脚随髋关节的转动，同时向右侧跨一大步到位击球。当来球离身体较远时，左脚下应先向右侧移一步，然后右脚下向右侧蹬跨出一大步，到位击球。如果想要拦吊或截杀半场球时，可采用左脚向左侧移一步后跳起突击。如果想要拦吊或截杀半场球时，可采用右脚先向右侧移一步后跳起突击。上述介绍的是羽毛球运动最基础的移动和跑动步法，大家可以照着上面的进行练习，把每个点的移动进行量化练习，需要几步，步幅多大等等，把这些东西精确，练不好才怪呢。在家能练，上班休息时能体会感受，上场热身时更能精确练习，把点点滴滴的时间利用起来，相信你就能成为球场上风一样的高手！加油大家！最IN最精彩羽毛球小视频，点击标题阅读↓↓↓
阅读量 10W+ 点赞 593
阅读量 10W+ 点赞 639
阅读量 69919 点赞 512
阅读量 46926 点赞 128
阅读量 53899 点赞 147
球场悲剧，一个傻一个犇，大家都来评评理 
李宗伟弹簧脚低视角，羽球步伐学习典范教材
更多精彩↓↓↓
|
出售纯种巨型贵宾幼犬大型泰迪犬巨贵犬白色巨型泰迪幼犬活体宠物
飞耳灰泰迪幼犬茶杯犬红色小体泰迪犬贵宾犬可送货上门货到付款
巨贵幼犬纯种大型泰迪狗狗灰白黑香槟红色巨型贵宾犬花色标体红白
北京纯种泰迪犬玩具贵宾幼犬宠物狗狗茶杯体不掉毛公母迷你伴侣犬
纯种泰迪幼犬活体狗狗巨型贵宾犬幼犬玩具体茶杯泰迪长不大小型犬
纯种泰迪犬贵宾犬贵妇幼犬玩具迷你标准巨型贵宾泰迪犬借配配种
发表于 2022-8-3 00:00:00
