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“吹一缕夏风,许一季清凉”——【君悦湾幼儿园】夏季温馨小提示

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发表于 2021-6-2 18:27:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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炎热的夏天,汗流浃背的时候,最畅快的事情就是吹着空调吃上一根冒着冷气的雪糕,或者抱着半个冰西瓜大快朵颐。可是你知道吗?夏天如果不加节制的给孩子吹空调、吃冷饮,会对孩子的身体造成很大的伤害。


多吃冷饮的危害

①在过低的温度下,吃多了冷饮就会损伤脾阳。


②如果人体本身脾阳不足的话,再吃冷饮,就会出现腹痛、腹泻等脾阳虚的症状。


③经常吃冰淇淋、冷饮、寒凉西瓜,孩子的脾胃会受伤,继而让肾受伤,孩子体质也渐渐变差,经常感冒生病,生长速度变慢了,厌食挑食了,而且发展出各种慢性病,比如鼻炎、咽喉炎等。


④有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害,但多会在秋冬季,天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎。



      再仔细想想,我们把0℃的水倒进37℃的胃里,可小便却是热的,人体的温度是37℃,是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢?是脾胃!脾胃吸收了冰冷食物以后受不了,没有能力再运作了,就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃,最后肾气就不足了。



温馨小提示



1.时间:夏天,孩子不仅不能多吃冷饮,即使是冰箱里的水果和酸奶,也要在取出后放置1小时,等凉气散后再给孩子食用。


2.速度:大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,因此孩子吃冷饮时,也要提醒他们像喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。


3.适量:孩子吃冷饮时,也要注意适量,家长可先给孩子定下规矩,如一次只能吃一支。


4.适时:不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃会影响食欲,长期可导致营养缺乏;饭后吃使胃酸分泌减少,影响消化系统。另外,在孩子游戏或者剧烈运动后,也不适合吃冷饮。






空调的正确打开方式


①大约每隔半个月,就要用大量的清水冲洗空调的空气过滤膜。房间也要保持清洁,尽量减少空调房内细菌病毒滋生。


②室内外温差越大,身体的反应就越大,比如打喷嚏、流鼻涕,为了减少不适感,可以设置空调的温度大概在26~28度之间。室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳。另外,夜间气温低,应及时调整空调温度。


③空调房是一个相对密闭的空间,开空调最长时间不宜超过12个小时,孩子长时间待在里面有可能会有上呼吸道感染等问题。开空调每6~8小时要开开门窗,让空气对流15~20分钟左右,加强空气流通。


④傍晚开空调一直到晚上睡觉,在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗,有利于空气交换。晚上睡觉要给幼儿盖好被子,不要太厚,要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。


⑤提醒孩子多喝水。房间增加湿度可以借助加湿器,没有的话,在空调房放置一盆水也有效果。


⑥出入空调房,要随时给幼儿增减衣服。洗完澡、游完泳,先擦干孩子身上的水,从室外运动回来大汗淋漓,先擦干孩子身上的汗,再进入空调房。空调风叶可以往上打,出风口别对着孩子吹。


⑦孩子可以吹空调,并不意味着任何时候都用空调。天气不是特别热,电风扇也可以解暑。早上或傍晚,气温没那么高的时候,可以带孩子进行适当的户外运动,别整天待在空调房里。多运动多锻炼身体,体质才会好哦~



 幼儿的健康离不开家长的陪伴与细心照料。这个夏季,给幼儿一杯凉白开,抽出时间,带他离开空调房,出去跑跑跳跳,让他在最好的季节里,长高长壮,这才是最好的爱。




   

   好    习    惯    养     成     专     家

                                                                             

传承文化,让每一个孩子养成良好习惯!

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