备孕做到这4点，生对可爱的双胞胎

都说双胞胎是上帝给每对夫妻的礼物，两个孩子手拉手的来到父母身边，这绝对是一生当中最惊喜的事情，所以现在很多夫妻在备孕的时候，都会有意识地希望能够提高生双胞胎的概率，当然大家也都知道，对于生双胞胎并不是简简单单就可以达到的目标，而是要在整个备孕的过程中进行积极的促进，下面就来为大家介绍一下，到底要怎么做才能够更好的促进双胞胎的概率。

1、碱性体质调理

不管你是否想要生一个双胞胎，调理碱性体质都是最重要的备孕方法，因为可以提高身体的抵抗力，同时也能够让女性的排卵期得到稳定，因为碱性体质对于女性的血液循环和新陈代谢速度都有一定的决定作用，新陈代谢速度加快，可以让体内的垃圾毒素排出体外，更容易让雌激素进行分泌，所以在备孕期间建议多吃些新鲜蔬果搭配益生碱一起调理，达到最为理想的受孕体质。

2、促进排卵

通过运动的方式来促进排卵，让身体的血液循环系统可以达到更旺盛的阶段，女性的卵巢功能逐渐被刺激之后，卵子的分泌就会更加的稳定，所以排卵期的日期就会更加的准确，掌握了合适的排卵期之后，同房受孕的概率就更高，其实除了运动之外，生活当中还有很多的方式都能够促进排卵，例如通过充足的休息或者是一些食物的促进调理，都可以很健康的来让排卵更积极。

3、心态平稳

备孕千万不要给自己一个紧张的情绪，整个的心态一定要保持平稳，对于生双胞胎这件事情来说不可强求，而且生男孩还是女孩有本来是比较随机的事情，我们只能够通过了解了受孕的原理之后，备孕的时候通过这些方法来进行促进，就可以让孩子更健康，所以保证了健康的体质就可以让备孕的效果更好，紧张焦躁的情绪还有可能会影响受孕，这一点大家一定要记住。

4、保证激素分泌水平

女性的雌激素分泌水平非常的重要，不仅影响了卵巢的功能，同时对于排卵也是有很大的决定性因素，所以在生活当中女性朋友一定要让自己的雌激素分泌达到标准，越旺盛越好，这对于排卵会有非常大的刺激作用，所以建议女性朋友在生活当中多吃一点雌激素含量比较丰富的食物，例如谷物或者是水果等等，还有一些豆制品都是还有雌激素比较高的食物。

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