健康福利 | 参与健康打卡赢积分，纵享夏日露营乐趣！

（1）用户每周可进入活动，完成每周任务，如同步体重数据、申领健康卡等；

（2）用户每完成特定任务，都可获得对应的健康积分奖励；

（3）用户可使用健康积分进行抽奖，每周可抽奖两次；

（4）积分每周将清零，任务将会重置。

（偷偷告诉你，邀请亲友可以额外获得健康积分哦~）

草坪音乐会

和三五好友带上拿手的乐器、心爱的小音箱，青青草地、绵绵白云，伴随溪水潺潺，歌一首夏日终曲。

露营游戏

极限飞盘、迷你排球、沙包投掷、水球大战等都是有趣的露营游戏，但要注意夏季高温，避免在中午高温时刻运动，运动时要注意及时补充水分。

自然美育课堂

在阳光明媚中感受大自然，享受亲子时光，带孩子接触认识自然中的各种植物，尝试植物拓印、植物浮雕等手工制作。

户外垂钓

在山山水水间，心情随着鱼漂起起伏伏，夏日清晨、朝露未晞，一起感受户外垂钓的乐趣吧！

丛林踏水 漫步山野

炎热的夏日，遛娃、戏水，情侣漫步、好友嬉戏，既解暑降噪，又妙趣横生。

垃圾架

户外露营难免产生很多垃圾，有个便携的垃圾架扔垃圾会方便很多，只需要一个架子套上垃圾袋即可使用，便携易带、方便使用，更重要的是避免垃圾造成环境污染。

蓝牙音响

比起投影仪、灯串等，小小的蓝牙音响不用复杂的布置，只需连上手机即可烘托浪漫的气氛，睡在漫天星空下，醒在霞光万丈里，徜徉在音乐的世界里。

⛺️天幕

如果不考虑户外过夜，天幕比帐篷更适合露营，既通风又遮阳，放把椅子在下面即可享受户外露营的惬意。

（注意：因为天幕面积较大，挤占公共空间，且脚钉固定点较深，对草皮破坏较大，有些公园是不支持搭建天幕的，外出前大家要了解清楚露营地的规定哦。）

折叠靠椅

虽然折叠小马扎更便携，但坐着有靠背和扶手的椅子舒适度会加倍，其次一般有靠背和扶手的折叠椅结构会更稳定、支撑力强，靠着休息最惬意不过。

……

带上急救用品

野外露营时，有时会出现突发状况，记得带上一次性医用酒精棉片、创可贴等基本急救用品，以防万一。

防晒避暑

夏天紫外线辐射强度大，很容易灼伤眼睛、晒伤皮肤，引起中暑，外出露营应该尽量避免在中午强烈阳光下活动，注意做好防晒、多补充水分，避免晒伤中暑。

注意蚊虫

夏季户外蚊虫较多，应尽量穿舒适的长袖、长裤，皮肤尽量不要裸露太多，并带上防蚊虫用品。

勿食野果

防止“病从口入”，野外露营时注意带足饮用水和食物，不熟悉的野果不要采摘品尝，不要轻易饮用野外生水。