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喝粥的好处

好物推荐

【燕之坊七日粥】

1

养胃滋补—四色小米粥

    黄小米本身就是养胃的好食材，有调理脾胃虚热、反胃呕吐、泄泻之功。好的黄小米足足可以熬出3层米油，用它来代替参汤，特别滋补元气。四色小米粥更是集齐了4种颜色的小米，比起单一的小米粥来说，它们熬出来的米油更浓，更滋补哦！所以胃疼、胃酸、不舒服都可以来碗四色小米粥哦！

2

排湿利水—红豆薏米粥

    经常性的眼肿，头发发油腻都与湿气脱不开关系.这种时候来碗红豆薏米粥就是很好的选择。

    薏米：它可以改善湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 

    红豆：在中药里称“赤小豆”也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因为它是红色的，红色利心，因此它还能补心。

    现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，可以使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成负担，无论是湿气重还是水肿虚胖，在夏日的早晨，都可以为家人煮上一锅红豆薏米粥，为身体减减负！

3

乌发暖肾—五黑八宝粥

    手脚冰凉，脱发一直是困扰很多人的难题。其实，脱发和手脚冰凉的根本原因都在肾，黑色入肾“以黑养黑”，来碗五黑八宝粥，好好补肾，五黑八宝粥稠稠的熬上一碗，给辛苦的自己和爱人舀上一碗，感觉一周的疲惫都赶跑了！

4

养心安神—糙米莲子粥

    人参一根不如糙米一斤！

  莲子益气安身，糙米营养易消化，老少皆宜。

    糙米含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的消化。莲子有养心安神的作用，二者同时食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到非常好的排毒、安神效果。

5

清热去火—绿豆百合粥

    绿豆：绿豆有解毒的效果，可以使其体内毒素尽快排出.

    百合：百合中含有一定的润肤成分，对皮肤细胞新陈代谢有谊，所以想要避免皮肤干燥，减少脸上皱纹，可以多食用百合。

    人体湿热会导致容颜面部形成斑点，而这款绿豆百合粥，可以很好地达到清热祛湿，祛斑养颜的功效。美丽要靠内调外养，当然也不要忘记多运动哦～

6

补血养虚—紫薯黑米粥

    黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素、可以活血健身暖胃～紫薯含有丰富的蛋白质和多种维生素，这些都是人体所必需的营养素.可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。每天早上喝一碗黑米紫薯粥、可以给你带来好气色哦！

7

全面调养—八宝粥

    八宝粥的杂粮能够养胃，促进消化.八宝粥里面含有的粗粮纤维素含量高，有着清理身体毒素预防癌症，防止癌细胞扩散的功能。八宝粥中还含有薏米、薏米可以促进新陈代谢以及除湿的功效。还可以，提高抵抗力，延缓衰老，美容养颜呦～

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