心情压抑，如何快乐？| 解忧客栈

师父曰 · 发表于 2021-5-11 06:15:00

这是一间为您解忧的客栈

人生匆忙

带着困惑的陌生人啊

请停下来

喝杯茶

歇歇脚吧

这是解忧客栈的第2位客官

敬爱的师父：

您好！

我的心情每天都很压抑，怎样能够让自己开心快乐起来呢？

怡莲

怡莲：

展信佳。

读书和锻炼是身心开怀之前提。

读书少，所以对世界没有多方位的认知，自己会紧抓着一些不如意的事情生起执取。

不锻炼，没有好身体，就会在生活中产生行为的障碍，并在心理上暗示为运气不好等客观原因，由此造成心理负担。

建议：规定自己每个星期读一本名著、学一点知识、听一些讲座。

每个下午可以跑步或者做一些简单的身体锻炼。

这里要注意，做家务不算锻炼身体，做家务只是正常生活的轨迹，或者说是任务，无法树立良好的积极性。

佛慧法师

本|期|掌|柜

佛慧法师

佛慧法师，现任东阳古松寺住持。

粉过古龙，也爱过巴金，但是超级喜欢的还是老舍，从此对北京念念不忘。看中国名著比较多，包括儒林外史、拍案惊奇之类，也包括元好问之流。对国外文学无感，但是非常喜欢呼啸山庄和双城记。基本上属于随意流，看到哪儿是哪儿。

你是否也对生命、修行感到疑惑？

你是否也需要一个场所，

让你安静倾诉心中所想？

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解忧客栈

始终为你守候

倾听你的苦痛，为你解忧

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