公寓365丨一撇一捺诉江湖，书法兴趣小组开课进行时！

兰竹如同草隶然。

要知画法通书法，

何曾粉笔去争妍。

日日临池把墨研，

郑板桥

《题竹兰诗》

在写每一笔的瞬间，心也随之动，意也随之流，感也随之发，字练的勤，会让心一直保持一种稳定又不失活力的状态。

性情是一种由心而发，由心而收，在练习过程中可以锻炼平和，沉稳，也可以锻炼激昂斗志，更可以达到一种一张一驰，收发自如的状态。

写毛笔字的这个过程可以帮助爷爷奶奶学会由字及人，即使遇到再急的事也能保持冷静。

练毛笔字基本是靠心去练气，在持笔，运笔，润笔的一系列过程中，心到意到，意到气生，舒急快慢都需要达到一种自然而和谐的状态，不要刻意地去控制，在自然的挥发中，到身心合一。

写毛笔字可以刺激脑细胞健康的代谢，锻炼思维和想像力。  爷爷奶奶不断运用自己的脑力，在协调手脚写出毛笔字的时候，还要思考如何写出更美观的毛笔字。这就达到锻炼脑力、延缓衰老、预防老年痴呆症的目的。

练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，要促进心肺功能的适度调节。爷爷奶奶在学习书法的同时可以有效改善呼吸系统，促进调节心肺功能。坚持每天练字，潜心研习，积以时日，自然会促进身心健康、长寿延年。