【君悦荟健身】2020年8月员工训练日

新衣服新气象

迎来新的员工训练日

这次我们的员工训练日有所不同

一组同事去场地由教练带着训练

接触器材 更加深入的了解

一组同事去感受动感单车的魅力

【小贴士】

私人教练一对一指导

作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。

教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，

为健身顾客提供科学的健身指导。

能了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。

动感单车

和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，

在消耗能量的同时达到减脂的目的。据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。

在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。

— 健身我先行、服务我当先 —

不仅高级私教，包括会籍顾问、前台美女、后勤人员

一个专业的健身从业人员

掌握基本的健身知识和动作是必备的

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