我们爱上潜水的五个理由

我们不经意间就生活在一个由社交媒体主导的世界中。在这个世界上，每个人都在描绘他们的 "美好生活"。美颜和滤镜成为了人们常用的手段。你是否曾想过真实和虚拟之间的界限在哪里，或者虚拟和太不真实之间的界限在哪里，而真实世界到底是什么？如果这对你来说很亲切，那水下世界可能是你梦想开启的地方。

潜水让每个人都能欣赏到水下的风景。当你进入水下时，这里没有滤镜、应用程序或虚拟的东西。当你沉浸在水面下时，你所看到的都是真实的。生机勃勃的珊瑚礁，高大威严海藻林，以及从海面上直射下来的神奇光束。这里不需要任何滤镜。

人们潜水的不仅仅因为那些令人耳目一新的真实感。想象一下，这里没有微信，没有电话，也没有电子邮件。在你潜水的时候，没有电话、提醒或通知会打扰你。除了你的潜水电脑之外，潜水是一种严格意义上的无设备活动。

远离你的科技产品可以缓解情绪压力水平，那么为什么我们不暂时离开它们呢？事实上，我们大多数人都能做到，但我们给自己和他人的压力和期望促使我们需要随时感受到联系。这就像世界已经形成了一个强烈的FOMO（害怕错过）的情况。但是，我们在参与这种FOMO的过程中错过了什么？和平、安静和平静!

众所周知，潜水可以让人缓解压力，其中就包括专注于我们的呼吸和当下。在水下时，我们很容易专注于有节奏的呼吸模式（在吸气和气泡的背景音乐下）。也很容易放下昨天发生的事情或明天潜在事件的压力。对许多潜水员来说，水肺潜水类似于一种冥想或正念状态，在这种状态下，你只处于当下，对周围发生的事情感到敬畏。

许多压力咨询师也建议多接触大自然。没有比探索地球上最大的自然生态系统--海洋更好的方法了。

潜水的另一个好处是，虽然它是放松的，但也可以锻炼。运动是释放内啡肽（也称为快乐荷尔蒙）的最佳方式之一。锻炼是一种很好的压力缓解剂，身体健康对保持心理和情绪健康也很重要。

作为一个潜水员，还有很多方式可以促进你的心理健康和幸福。潜水员很很多的社群，世界各地的城镇都有潜水俱乐部。从本质上讲，人是社会性的动物，与志同道合的人在一起是一种很好的放松方式，同时发展现实世界的线下关系。

潜水提供了一个世界的旅行机会。对于独自旅行的人来说，你有机会与潜水团体一起旅行--或者只是在你选择的潜水中心、度假村或船宿中认识一些人。无论你去哪里，和谁一起去，你一定会和其他潜水员交朋友。而且，与你在酒店游泳池或餐厅遇到的人不同，你会立即和他们分享潜水故事，并知道你有一些共同的东西--对潜水和海洋的热爱!