西藏往西，才是西藏（阿里包车自驾游）

就像有人看着雪山会厌倦，而有人会落泪

常见Q&A

Q：高反怎么办？

A：如果之前没有在海拔4K以上睡过（划重点是睡过！去玉龙雪山拍个照那种不算）建议先在拉萨住2-3天，如果高反严重也能及时就医。一般普通高反主要是晚上头疼睡不着，白天不会有太大反应。着凉感冒会急剧加重高反。

Q：我们想自己自驾可以吗？

A：这条线路不建议自驾，首先很多路线是地图上没有的，纯靠着司机的记忆里翻山越岭。另外一旦出现高反，嗜睡、头疼等都会影响驾驶。

Q：需要办边防证吗？

A：我们这趟需办理西藏日喀则地区、珠峰大本营、阿里地区和山南地区。建议提前办理，拉萨也可办，但是人多还要收费。具体办理教程可以百度，或询问当地公安局。

Q：整体费用多少？

A：重头是交通费，我们是包车大概2.3w，住宿两人一块A下来大约4000，整体半个月全下来费用在2w/人左右，如果选择拼车会便宜一点。

Q：需要带很多现金吗？

A：不用，大部分都可以线上支付了，只有两三个门票和住宿需要支付现金，大概1k/人现金是够了的。

Q：信号怎么样？

A：移动和电信除了在无人区基本都有4G,非常棒联通过了仲巴就基本全程无信号。

Q：一路吃的怎么样？

A：我们一路基本都吃的川菜馆，很好吃。清真牛肉面馆的手抓强烈推荐！基本没有踩雷~

行程概况

行前准备&TIPS

1、衣物以秋夏为主加一件冲锋衣即可，鞋子运动鞋就好。其实整体天气都不算冷，尤其是白天经常都穿着短袖+防晒服；

2、药品：褪黑素、同仁堂感冒冲剂（早晚温差大，着凉了喝一包很管用）白加黑（巨好使！晚上吃完黑片倒头就睡）布洛芬、晕车药、感康、藿香正气水等；

3、身份证边防证、遮阳帽、唇膏（非常重要）、高保湿水乳面霜、保湿喷雾。

酒店推荐

拉萨

平措康桑观景酒店：800/晚

观景房可以看到布宫，不过没啥必要，餐厅大窗户视觉更好。早餐很棒，咖啡意外好喝，下午茶和晚餐都还不错，主要是布宫view加分呀；

匠宿·古艺酒店：650/晚

这次意外发现的宝藏酒店~装潢很棒，顶楼餐厅也是布宫景，但更美妙。

厨师还是从上海外滩挖来的米其林小哥哥，煎牛排的手艺是一级了，早餐也很棒！性价比很高，牛排400左右一份（很撑），早餐68/人。

日喀则

扉缦酒店：500/晚

适度很高五星推荐，毕竟日喀则是上四千海拔的第一晚，如果出现高反可以找酒店要葡萄糖等药物或者氧气设备。

塔尔钦

塔钦城堡酒店：550/晚

是塔尔钦最好的酒店了，房间超大，当时一进去瞬间被治愈。我们定的是观景房，拉开窗帘就是冈仁波齐。酒店楼下有超市和早餐店，很方便。

札达

札达城堡酒店：600/晚

酒店外面全是土林景观，还自带一个小花园，含早餐，餐厅有小煎锅可以自己煎鸡蛋可可爱爱哈哈。

狮泉河

噶尔嘉乐汇大酒店：500/晚

建议住高级房，面积大而且窗户是朝外的，酒店最出彩的是他们的餐厅，绿植环绕外带喷水加湿，菜也都很好吃，还有加冰块的可乐（一路都没有的！）

DAY1 拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-日喀则

头一天在拉萨兴奋的走了两万步，头疼了一晚上...大家初来高原还是要注意休息..

一早出发下了点小雨，沿着云雾缭绕的山体出了拉萨城。快到羊湖的时候突然下起了大雨，以为今日无缘羊湖了，却意外的看到了山体被重重云雾包裹的美丽。

穿过云雾，从海拔四千多的最高点开始下山，一汪蒂芙尼蓝猛地一下出现~

到底是刚下过雨，云很厚光线不足，没能看到湛蓝湛蓝的羊湖略有失落，不过云海和大太阳本就很难兼得~也就释然了。

ps划重点：靠近冰川温度骤降，一定要备件厚外套！

在卡诺拉冰川附近，我们看到了一大群岩羊，因为没有带长焦，我姐下车去追羊，羊呲溜的就攀上了岩石，而我姐因为着凉感冒高反了...

可能因为下雨，卡拉诺拉冰川显得平淡无奇，反而是在去日喀则的路上，赶上了日落，神奇的是近处在下雨，而远处依然在按着太阳自己的节奏落山，晕染了一大片，太美好了。

DAY2 日喀则-扎什伦布寺-（318）-珠峰

依然是没有睡好的一晚，高反还挺严重，半夜头疼的醒来，但好在每天早上喝一罐可乐就精神满满。

原本对寺庙没有太大的兴趣，但却彻底被扎什伦布寺美得惊艳了一把！红得绝对，白得彻底。

僧人、游客、信徒还有小猫咪各自穿梭在巷子里，难得的是，谁都显得怡然自得。

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出了扎什伦布寺我们就上了318，暖色调的山体和冷色调的植被相互交错，近处的油菜花和青稞仿佛能闻到的香甜。

明年五月好想走一趟318呀！

远处的山在连绵，牦牛在山脚，天边边的云把阴影投在山体上，偶尔散开露出一块蓝天，藏式的泥房偶尔一闪而过，大多都是空置的，不知道是已被遗弃，还是等到某个季节牧民才会回来。

中午时分就进入珠峰地区了，整个人一直处于高反状态下，有点难受。买了门票后，就是60多公里的盘山公路。海拔五千多的地儿一路盘山，肝都吓得颤抖了…

一直在下雨，想着应该是无缘珠峰了，但还是想抱着一试的心理，坐上了景区大巴车，又是半小时的盘山公路，最后到达珠峰大本营。

冷到嘴唇发紫，一路高反头疼炸裂，看着大爷大妈们疯狂的跳跃和碑拍照，我默默的在一旁抱住我的氧气罐不放手～最后珠峰也没出来，果断下山，一点遗憾也没有，太累了...

ps：原本我们还计划住绒布寺，早起来看日照金山的，当场放弃...大家面对高反一定要及时认怂！

（贴一张小哥之前看到的珠峰图，哼哼~）

DAY3 珠峰-佩枯措-希夏邦马-萨嘎

从珠峰出来是一条特别烂的泥泞路，途径一座光秃秃的山，半山上还有一户人家。

山体的褶皱是过去千万年前剧烈运动的证据，人们居住的房屋放在这里，显得格外渺小。

珠峰的绒布冰川融化的水一路流淌，岗嘎镇被带着泥沙的白色珠峰水浇灌。这片土地上依然保留着最古老的农牧生活和劳作方式。

前方忽然闪现藏野驴，忘了4500的海拔一路狂追，惊动了一方土拨鼠，撅着屁股慌忙进洞。小哥赶紧叫住还在高反的我们并很嫌弃的表示，藏野驴之后天天都能看到...

路过一大片牧场，终于远远地看到佩枯措的一角，厚厚的云开了一条小口，白色的雨雾倾斜而下。

从佩枯措看希夏邦马是最美的，湖和雪山CP感太足了！但很可惜等了很久希夏邦马还是被厚云挡住，但在去萨嘎的路上看到另一座未来可期的网红雪山露出尖顶~

DAY4 萨嘎-仲巴-雅鲁藏布江发源地-公珠错-塔尔钦

一早沿着冈底斯山脉的雪山们一路向前，遇到雪山脚下拉藏村的集市和一年一度的赛马节。

市集是由一个个临时搭起的帐篷组成，沿着雪山的走势环成弧形，各种日用品倒也齐全，有点像小时候外婆家附近镇子的赶集。

等到十一点人陆续多了起来，一个小面包车停在我面前，居然陆续从车里下来了十来个小孩！欢腾着跑向集市。不远处草原上准备参加比赛的战马也都披上了战袍。

老乡告诉我们，赛马节一年一次，不同的村落之间都会举办自己的赛马节，算是盛大的节日了。不过我们今天的行程比较长，不能等到中午了，只能继续向前。

这一路多是富饶的湿地，羊羊和牦牛慢悠悠的啃着嫩草，幸福指数看上去很高。在湿地上看到了成群的黑颈鹤，但依然没有追到...

慢慢的，景色开始变得多样，湿地与沙漠相连接，远处还有茂密的草地。我们穿过沙漠，坐在与湿地相连接的雅鲁藏布江源头处发呆。

沙丘上有很多的小爪子，乍一看以为是小狐狸，还想着这些个小家伙也会在太阳落山的时候爬上山丘来看落日吗？

没想到这竟然是狼爪爪！正要离开的时候，一转弯看到五只狼坐在沙丘上，瞬间激动地要哭了！我们彻底欢呼着，小狼们回头瞅了一眼我们，继续一前一后往沙丘上走去。

一次性看到五只狼，这样的好运气够我吹一辈子啦！

午饭后天完全放晴，雪山在阳光下一路连绵，那是几千年的积雪吧。一路上三人都不再言语。前一秒我还拼命的和身边所有人说，来阿里啊！太美了！这一秒突然又觉得大可不必，有人看雪山会乏味，而有人会落泪。

回想起来，这天匆匆路过的公珠错是这一路上最特别的。白色的盐碱地围绕着湖水，远处的雪山远远的露出一个尖角，可能是公珠错比较冷门，空无一人的湖滩边散落着好几个牛羊的骸骨，倒不可怕，反而相得映彰。

DAY5 塔尔钦-冈仁波齐-纳木那尼-玛旁雍错-鬼湖

早起一拉开窗帘，冈仁波齐的雪山尖就出现了，心情大好！走出门又看到纳木那尼露出了巨大的身影！啊！什么高反什么头疼！秒没～

一路盘山到最高点俯视玛旁雍错，觉得角度很一般，既无寺庙又没雪山。好在光线还是不错，咔咔两张后，司导小哥带着我们一路下山去寻找新的观景点。

下山途中，途径鬼湖拉昂错，之所以称为鬼湖，据说是因为拉昂错一年四季无论晴天雨天，水的颜色永远是一汪湛蓝，蓝到透黑，令人惧怕故称之鬼湖。

我们只觉得鬼湖这个名字就显得霸道总裁，守护着一旁被冈仁波齐伤害的神女纳木那尼。哈哈哈一路上这个三角恋的传说代入感极强。可能是一直说冈仁波齐是“渣男”导致最后我们也没有见到他完全露面

在玛旁雍错湖边（不翻过围栏就不要门票钱~）光变得强烈，湖水也越来越深邃。司导小哥哥蹲在车前休息，我们看着湖水发呆，三五藏族姑娘路过，时间都要静止了。

很多人来塔钦都是为了转山徒步，我们还是算了，勉强爬上个山丘眺望远处的冈仁波齐（不清楚，云太厚了），山顶的经幡随风慢慢舞动着，嗯，这就够了。

下午司导小哥带着我们在冈仁波齐山脚下的”本土甜品店“和一群藏民们喝甜茶吃藏缅，啊～好喜欢甜茶！！！

DAY6 塔尔钦-札达土林

终于彻底没有高反啦！晚上睡觉头也不疼了！
继续往西，已经是秋天的地貌，青黄相接，深浅相错。

一早司导小哥带我们去了他的一处秘密基地——野温泉，超重的温泉味儿和近60度的高温狠狠的泡了下，早上出门的一点儿凉意瞬间消失。

我们准备走的时候，来了一群的藏民，妈妈开始给小女孩散辫子，男人们熟练的挽起裤腿洗脚，看来他们是这处温泉的常客。

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泡好了脚继续前行，没走出多远我们就被一大片粉色的湿地吸引住，再仔细一看，在湿地的边缘处有一群藏野驴！上百只正在享受着晨光浴，伫立不动，三五成群。

一大群羊从我们车前路过，横穿马路来啃着粉色湿地前的草，等到所有的羊都过完马路，牧羊人对我们招招手表示感谢和示意可以前行了。

因为封路，我们只能多绕一百多公里盘山公路去札达，到垭口时我赶紧看看手表，嚯~又是个五千+，果然已经没有高反了。

离札达越近，路两边的景色差异越来越大，左手沙丘，右手湿地，偶尔还来一段雅丹地貌。

山体色彩的丰富，像打碎的颜料罐，拥有随意泼洒的潇洒自然。山谷处是富饶的，成群的牛羊围绕着湿地中的小错。

一进入札达土林，我姐脱口而出，秒杀美国大峡谷~

处于冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，据说是远古时期造山运动的产物，经过漫长的流水侵蚀，高低错落的土林千姿百态。山纹明暗有秩，废圮的佛塔在暮色之中神秘而庄重，原来这就是沧海桑田。 

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DAY7 札达-古格王朝-狮泉河

出门一路都是沙棘枝，好奇沙棘果是什么味道，小哥哥便下车帮我们摘了一把，酸酸涩涩但在车里吃起来也格外有味。

对今日要去的古格王朝充满好奇。一座拥有成熟灿烂的文化以及十万国民的王国，如何能在一夜之间彻底消失的？活不见人死不见尸。但当我站在古格王朝遗址入口处时，和想象中的颇有差异。

也许是因为看过太多被保护、被修复的遗址，当古格王朝赤裸裸的，毫无任何保护措施和修复痕迹的袒露在历史长河中直至如今时，我突然开始有点局促。

它仿佛不是覆灭，只是依旧在沉睡。

爬上古格王朝大概是我们整趟旅行最极限的运动了...沿着一层层的楼梯上行，最后还要钻一条刚刚好只有我高的洞穴，抵达王朝的最高点，也就是王室们生活的地方。

一般古格王朝之后会玩一个干尸洞，我们两个连公园鬼屋都不敢进的人，直接pass。

继续往前，慢慢离开土林风景，越靠近狮泉河风景就越多样，看山看错看湿地，还捡到了一只很完整的牦牛角，好看到想要带回家，掂量了下，还是放回原地让它继续呆在该在的地方吧。

DAY8 天山班公错

终于等到班公错了！这是整个行程中我们最期待的地儿之一。

一路往西，路过一大片的湿地，上面是沙丘，下面是红的绿的草地湖泊，时儿再冒出一片白花花的盐碱地，多好看~

班公错是中印的交界处，三分之二在中国，三分之一在印度。去的时候阳光特别好，湖里的水草印着天上的云，牦牛和藏马悠然的看着水中自己，湖水和天空较劲儿似的比着谁更蓝。

没有了更多的赞美，天上班公错。

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猛的一下，湖心开始落雨，湖水也瞬间收敛了自己的蓝。公路上突然出现一位骑行的长发小哥，我们一起稍作歇息。

小哥说他是骑着青藏线来的，已经在路上走了一个多月，停下来喝口水，告诉我们这块就是班公错最美的角度，幸运！

DAY9 狮泉河-错那错-仁多

临近中午，司导小哥说带我们去河边烧烤！他前一晚在狮泉河已经买好了羊肉和木炭！我们进了个县城买了些饮料，急冲冲来到小哥哥的秘密基地！面朝蓝天白云架好桌椅开始串肉肉。羊肉真是好棒呀，串得满手奶香味，一点儿也不腥！

这真的是我吃过最好最好吃的羊肉串了！原地封小哥哥为”路边米其林烤串“。

ps：大家真的不要错过这一路的羊咩咩啊，随便一家清真馆子或者牛肉面馆的手抓都好吃的不得了。

吃饱喝足收拾好残余垃圾继续出发，途径错那错，美的很可爱~没有班公措那么典雅端庄，但有着美不自知的可爱。

从错那错出来后，基本就是烂路，颠簸到怀疑人生那种，还走了三个小时！本来很累了，但一回头，看着太阳开始染金边，看着晚霞变粉色，看着牧羊人把羊往家赶。

把车一停，坐在草原上望着最西边，看着太阳在一点一点消失，仿佛这是一场仪式，我们有幸成为他今日的参与者。

落日真是让人开心~

↑ 今晚洗漱间

DAY9 仁多-昂拉仁错-仁青休布措-扎布耶茶卡-措勤

从清晨的昂拉仁错开始了今天的一错再错景观，早上的阳光很温柔，映衬着背靠雪山的昂拉仁错也变得像小家碧玉。

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硕大的土拨鼠在亲亲撒狗粮；

藏原羚撒腿跑着从车前飙过；

藏野驴比之前看到的也更加胆大，站在路边等着我们路过，或者索性和同伴在我们车前疯狂追逐，无视我们的存在。

也对，这里是他们的地盘~

无人区的地貌也很奇特，草原、盐碱地、红色湿地、沙丘无缝衔接，随意转换。一路上就我们一辆车跑着，感觉此刻自己也成了这儿主人们的观赏物。

出了无人区便到了扎布耶茶卡，终于有牧民出现，土地也变成大片纯粹单一的盐白色。

ps：这一程中午没有吃饭的地儿，我们带了自热小火锅在盐湖边吃，引来了一大群的流浪狗..最后不得不躲进车里

下午进入一片牧民区后，我们迷路了。

小哥下车去问路，但无奈草原上的四户牧民都听不懂汉语。我们问措勤怎么走？对方只听懂一个“错”字，指着不远处的一汪小池表示，呐~错就在那里

虽然迷路，但似乎只有小哥一个人有些慌张。我们打量着大草原，第一次正式看到牧民帐篷，脑子里全是李娟在《羊道》中描述的场景。

车子停在一家帐篷前，妈妈抱着娃坐在炉子边，一个劲往外探着，警惕又好奇的瞅着我们。帐篷旁边居然还有太阳能板！不远处的石头羊圈可大了，看来家里的羊不少，据说一头羊最少能换一千多块，这家大概也是百万富翁了！

最后无奈，还是没有问到路。小哥凭着自己的印象和前辈们留下轮胎褶子，一路压着石子翻过山，75度陡坡（海拔也有个4800了！）换着档位说上就上。内心感慨，霸道到底是霸道 

没路找路，惊起了一众乌鸦

果然，翻过山后我们终于看到了公路！小哥也终于放松起来~两边开始陆续出现牧民土屋，山川湖泊，动物也纷纷出现，下午的游牧区迷路仿佛是一场穿越。

DAY10 措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村-星空

赶上大晴天，当惹雍错成了我们的心头之最

夜晚还在文布南村看到了最美的星空穹庐

路上有偶遇了超小只的小狐狸

是运气好到想哭的一天了！

一出门就在一片粉色湿地上看到一排的黑颈鹤，立马下车开追，无奈鹤腿太长，最终只能看着他们远去，但一回头，在阳光下这块湿地已美得不像话。

扎日南木错需要购票进入了（早一个月前还不用）本来有些心疼突然出现的一百大洋。但当我们登上小土堆俯视她时，蓝的发亮，远近深浅不一，湖的边缘像镀了一层金边，觉得一切都太值得。

虽然看着离湖边不远，但据说走过去需要两个小时，这是一个只能远观的错。

到达当惹雍错时已是下午，此时的光线最美！

当惹雍错非常大，据说它在两百万年前就已形成，而且是目前我国第一深湖泊。然而这些标签，在见到他时都不再重要，只留下一个词——好美。

对面的山仿佛画满了壁画，后来才知道，那就是我们晚上住的文布南村方向。

一切浑然天成，当惹雍错直接PK掉新西兰pukaki成为了我姐的心头最好。我也开始担心走完阿里，审美阈值太高看不上别的山川湖海了哈哈。

晚上吃过老板给我们住的藏面后，小哥说带我们去看星空！开了十来分钟远离村庄没有了一丝光污染，一下车就被满天的星星差点美哭！

怎么形容呢，天空是曲面的，像个穹庐盖住大地，几乎无缝隙的插满了星星，大的小的，深浅不一，亮暗交错，一条银河横穿其中。

果然，看星空会上瘾，回来至今念念不忘。

DAY11 文布南村-色林错-班戈

今日继“一错再错”~和昨日不用的是，今天是多云的阴天。也是好运气，让我们看到了完全不一样的湖。

原以为只有大晴天的湖水才好看，但阴天玻璃般的湖面原来也这么让人心动嘛~

要做今天最开心的，除了看到别样的湖还是就是看到了不下一百只藏羚羊！

去班戈的路上接连看到藏羚羊群，胆大的就在路边玩耍，说明他们终于不那么惧怕人类了！

据说此前藏羚羊有百多万只，后来被疯狂扑杀锐减至30万只，好在人们的保护意识开始觉醒，如今好不容易恢复到50万左右。

希望他们在漂亮又富饶的湿地上吃好喝好继续开心又安全的生活呀！

DAY12 班戈-圣象天门-纳木错-唐古拉山-拉萨

圣象天门和扎西半岛都是看纳木错的观景点，因为顺路我们选择了圣象天门。怎么说呢，可能是人突然变多了，也可能是纳木错过于热闹和太多游客垃圾，今日特别的怀念拉昂错、错那错和当惹雍错他们...

从班戈到圣象天门一路还是很可爱的，绒布般的草，刚刚睡醒的牛羊，雪山在洼地里的倒影，一切都是刚开始。

毕竟是靠近拉萨了，圣象天门一大早人就多了起来。好在雪山还在营业中，从象鼻洞洞里拍雪山也别有一番风味。

纳木错真的人太多了...湖边全是留下的垃圾，我们看了一眼，匆匆离开了。不过可以看出来，干净的纳木错还是很美的，阴天下还泛着玻璃湖的光。

小哥带我们去了一块没有游客的湖边，瞬间又觉得美好了，但很快来了两个藏族小孩找我们收费，张口就要一百元，缠绕不休，小哥吓唬他们要报警他们才恹恹走开。罢了罢了，回拉萨吧~

沿着念青唐古拉山一路往前回到拉萨，路上开始越来越堵，城市的高楼也越来越多。一路上看着景色越来越现代化，忽然就更加想念阿里，会再来的对吧，嗯会的。

END

抵达拉萨时看着车水马龙，突然就很想念很想念这一路的宁静。那些牧羊人和各种动物会一直生活在这片土地上，我们只是来来往往的过客，想想莫名觉得很妙。

这条路真的挺累，期间也住了两三次厕所都没有的房间，每天七八个小时的车程是常态，但是这一路的风景和所有的遇见大概够我回味很多年。

还是很幸运～几乎走遍了全世界的姐姐表示，这一路有她看过最美的湖，最美的星空，最宏大的风景，最层次的山体。

接下来一周，就在拉萨和周边转转吧，去喜鹊阁喝喝甜茶看着布宫发呆一下午，去吃想念很久的尼泊尔餐，去拍一组藏族写真，去八郭街二楼的甜品店看人发呆，去围着大昭寺继续转圈，去公园看布宫的倒影和大伙儿一起跳藏族广场舞，去湿地和那些小动物最后说句再见。