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手机和我们
你是否见过这样的场面?
走在楼梯上的人,只顾低头看着手机而忘记看路,撞向前面人的身后?走在马路上的人,不注意脚下的坑洼,只顾着玩手机而摔倒在路边?在寝室的室友,双眼紧盯着屏幕,而忽略的你的问话......
年终总结的只是我们的使用时间。
我相信,这种场面屡见不鲜,甚至你已经习以为常。现代人的生活早就和手机挂钩,我们的学习,工作,乃至于生活,都与手机有着千万般关系。
甚至在深夜痛苦辗转反侧时,也是手机用另一种方式陪伴在我们身边......
但是我们仔细去思考,我们是否真的需要如此的依赖手机?
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因为沉迷玩手机而导致受伤,以至于丧失生命的新闻并不少见。可为什么我们依旧克制不住的会去把无数的空闲时间浪费在手机上?
这种现象可能源于我们在利用玩手机来拖延、逃避眼前亟待解决的问题。
焦虑驱动我们利用玩手机来饮鸩止渴,但每刷一次,我们就更空虚一点。这个恶性循环导致我们对手机彻底上瘾。当人们无法刷手机时,他们就会恐慌。
不过,希望你知道,手机的发明从一开始就是为了让你上瘾的。
生物的成瘾性,重点在于奖励的随机性。
而手机app所给我们的反馈,就是利用了这一特质,我们无法知晓下一次的推送内容,也许下一次就会接收到我们喜欢的内容。
而正是这种随机性,让我们无法克制的把时间源源不断的贡献给手机。
那么我们该如何戒除这种沉迷
市面上的帮助戒手机的app层出不穷,从他们的热度居高不下,下载量节节攀升中可以窥见,大家对于自己的现况都有一定的认知和改变的欲望。
而他们的本质也很简单,就是去克制使你成瘾app的使用时间,从而逐渐脱离他们的“控制”。在一日复一日的减少使用中,摆脱此类软件对你的吸引力,把更多的时间和目光,投向自己的生活。
戒除手机上瘾,并不是去戒除手机,而是去戒除不断刺激你产生欲望的这个“刺激本身”
戒瘾是一个让大脑重新平衡的过程,这个过程很艰难,并且从不可能一劳永逸。
这个世界上就没有什么一劳永逸的事情,如果你觉得有,只不过是被生活宠坏了而已。
被生活宠坏的人,迟早也会被生活打败。
去重新认知自己的生活,去短暂的抛开网络带来的那些便利,去审视,去体会,我们曾一直忽略的日子。
指导老师:高旭 丁雅雪
责任编辑:谈千欣 刘妍利 刘劲启
校对编辑:谈千欣
图文编排:周琬芸
图文来源:院团委新媒体中心
秀米:809134498@qq.com
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