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5月27日据媒体报道：27岁小伙崔鹤做厨师5年，他的体重从100多斤猛长到320斤。另外注意一个问题，厨师？这似乎是一个容易长胖的职业，不知道厨师网友们有没有察觉到......由于过度肥胖，崔鹤来到沈阳一家减肥训练营。今年大年初二训练营因疫情暂时关闭，崔鹤申请留下守营，独自训练......在没有教练督促的情况下，闭营3个半月后，崔鹤居然成功减掉了150斤.....真是太厉害了 。曾经，90后女孩被亲姐嘲笑，3个月怒减45斤，变成自律狂人。大家都说，每一个胖子都是潜力股，因为当一个胖子减肥成功，就会实现华丽蜕变.....那些减肥成功的人，她们都是狠角色！魏大勋是模特出道，180多的高个头，一口地道的东北话，深得粉丝们的喜爱，据悉，魏大勋当年考学的时候接近200斤，为了演艺事业，咬牙减肥，这才有了现在的魏大勋！
接着就是好多人心里的"现男友"李现了，李现现在的热度很高，不仅演技好，同时私下非常搞怪，让好多人都喜欢这个明星，但是大家知道吗？其实李现曾经也是一位胖子，因为肥胖还曾被嫌弃过呢，但是如今的他却成为了好多人心里的"现男友"！彭于晏小时候是个小胖子，但他完美从小胖子逆袭成肌肉型男，简直是大写的励志！韩国人气明星李敏镐拥有着俊酷的脸庞和大长腿，但是再帅的颜在胖面前好像也不行了呢！还好李敏镐及时减肥，又回归帅气的模样！
乔妹宋慧乔曾经也是个胖子，看来在再美丽的脸庞也要瘦瘦的身躯来相配呀！
李湘一个月的时间减掉了40斤，拥有了苗条的性感身材。一下子瘦了那么多，网友都纷纷怀疑是不是去抽脂了？
看了明星减肥成功的对比照，真是励志的典范，浓浓的减肥动力正扑面而来啊，你要不要减肥啊？减肥先健脑，我一开始也就是把目标定做让自己身体健康。自己早起运动了一个月就养成了一个运动习惯以后，我请了私教。所有的变化都是从上了私教课以后开始。朋友圈一直是私密状态记录自己的训练过程和状态，每隔一段时间就能明显的感觉到自己的变化，不管是身材还是体能。练习力量也是逐渐加重。一开始扛着12kg牛角包做深蹲都晃晃悠悠，现在12kg已经轻的没有感觉了......有时候看着旁边男的上私教课，不停的跟教练说练不动了做不动了，想少做点......我就深深地不屑，然后多甩两组战绳，感觉自己超NB教练经常拍着我肩膀说：小伙子练的不错！小伙子可以可以！从72kg-65kg的过程
说难也难，说简单也简单。现在回想，一点都不觉得累。每天都是战胜自己的过程，我和教练说过：这是一场我和我自己的战役。
我每顿饭都吃。一开始也吃过一段时间的水煮鸡胸，自制全麦面包，生菜。
后来嫌太麻烦就算了。于是食堂吃饭，多吃菜，每天拍照给教练报餐，有时候教练还嫌我吃太少。
实在馋的不行或者有聚餐，也吃过火锅、烤肉、螺蛳粉、麦当劳、日料、炸鸡、烤串。偶尔也喝零度可乐和零卡雪碧，馋了吃包薯片......适当满足自己的欲望才不会暴饮暴食，我可怕损伤自己的基代了。我可不想节食一辈子，好吃的那么多，不让我吃我会疯的 。
有时候也烦，减肥成功有什么用？还不是一个人.....
但是当我可以穿上曾经紧绷绷的小裙子,可以穿上曾经提不上的裤子，约见大学同学会惊讶的认不出我来，同事们每次都会说：天呐你瘦了好多.......每当这个时候就会很开心，很自豪。我问我爸妈，有没有想到我这次能成功，我爸果断的说没有。他说，以为我就三分钟热度。所以很佩服我......知乎、微博，那么多相关知识，多看看，多学习。不管正规的还是野路子，适合自己的就好......真的不仅仅是身体上的一些变化，在这个过程中，可能会自卑、害羞、不适应、不习惯等，但厚着脸皮坚持下去的时候，专注的时候，那个时候就是自信建立，心理的强大和自信就是这么来的。 |
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发表于 2020-5-27 20:30:00
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