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早上醒来还没起床就拿着手机刷消息，白天上学上班伏案久坐，中午累了就趴在桌子上午睡，晚上葛优瘫玩着手机电脑...这些过于真实的场景，是不是你每天的日常？
如果大家长期处于这样的生活状态中，颈椎病就会慢慢找上门，于是大家会感到颈肩酸痛、腰背酸痛，甚至开始产生手脚发麻的感觉。
有了颈椎病，如果不及时应对，不仅会影响日常生活，严重的话还可能引发中风、瘫痪等多种严重病症。
据数据统计，中国的颈椎病患者大约有2亿人，颈椎病的发病率逐年增高，高发年龄却逐年降低，从1980年的高发于55岁，到2020年预计的39岁，40年间整整降低了16岁！
很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。
所以大家一定要及早预防，尽早治疗。下面小编介绍几种保护颈椎方法，一起来学学吧。
左顾右盼法 
仰头望掌法
手头相抗法
伸颈回望法
摇头晃脑法
颈项争力法
如果上面的动作坚持每天早晚一次，每次10分钟左右，很大程度上就能够预防颈椎病。
但是道理都告诉你了，如果你还是： 看过了＝运动了
最后你就只能感叹：
曾经有一……个健康的脖子放在我的……脑袋下，我没有珍惜，等我失去的时候才后悔莫及......人世间最痛苦的事莫过于此。
那有什么方法不用特地运动 坐在家里就能保护颈椎呢？
小编最后只能拿出压箱宝典 供上劲爆福利给大家了
01
上班族长时间工作对着电脑 在家长时间低头玩手机
颈部难免僵硬酸痛
带着这款贴身按摩师随手就可获得一场 舒缓劳累的颈部SPA
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02
这款还有智能语音播报功能
摒弃繁琐的操作流程
一键开关
电子小白都可以任意使用
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03
U型枕是我们生活中常见的护颈神器
它没有那些复杂的功能 所以能够随时随地使用
旅行出差、片刻午休 都可以带着脖子上 给颈部一个有力的支撑保护
防止颈部过度疲劳而产生痛感
这款巨优惠的U型枕还可以拆洗外套 并且提供多种好看的颜色
任你挑选
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04
落枕或许是每一个人不堪回首的痛苦经历 落枕只会让原本就不健康的颈部
雪上加霜
这款乳胶枕选取泰国优质的天然乳胶 并且优选颗粒填充 符合人体工学的功能设计
能够给疲惫的颈部舒适的支撑
带给你舒适的睡眠体验 从此对落枕颈酸说拜拜
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05
伏案工作了一天
颈部早已备受摧残 但是回到家大家可能只想随意躺在沙发上
通过低头刷刷手机来缓解压力 不堪重负的颈部只能发出无声的呐喊
那这款护颈手机支架
简直就是神器降临人间
来拯救每一个懒癌患者备受摧残的颈部
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06
虽然小编推荐的护颈神器的确可以让你 足不出户就完成护颈使命 但是健康依旧在于运动
不如换一双舒适的运动鞋
多去户外运动健身
来缓解筋骨的僵硬
舒缓身体的筋骨的同时也有助于血液循环
帮助颈部肌肉的放松
而这款运动鞋 舒服到即使是通勤路上 都让人忍不住多走几步路呢
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发表于 2020-5-24 10:31:13
