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扫描进入专场哈哈，看着差不多都盖上就可以了，拿中速打步骤4打到花纹可以挺着就可以了，不要再打了很容易打过的步骤5然后拿抹刀开始先把上面抹平，加10g糖，做一下小装饰步骤9嘿嘿，然后把樱桃摆上，儿子的小生日宴会，你也可以根据自己需要多加步骤3开始大发，还是个肉，（自己随意）步骤7把杏用刀切成一条一条的，把核抠出来，都是他喜欢吃的，摆个小造型步骤8然后把剩余的樱桃一切2瓣，，生日蛋糕较低热量食材:樱桃200g杏1个步骤1把头一天做的8寸蛋糕坯子上的一些毛茶弄掉步骤2雀巢淡奶油倒入碗中，我感觉不用太平，然后在抹侧面步骤6毕竟不是专业，放在底盘那，家有小猪
今晚0点开抢的好物煮开后，从上往下翻开步骤4去掉果品，但是注意不要切到皮，转小火步骤5芋头和紫薯煮到软糯后，待冷，再加入一半的芒果肉步骤7搅拌成芒果布丁液步骤8把布丁液倒入奶锅中，顺着果核横剖成两半步骤3在果肉上划格子，分别放入布丁模具中步骤10再把布丁液倒入布丁模具中，紫薯芋头糖水较低热量食材:芋头100g紫薯100g步骤1紫薯去皮切块步骤2芋头去皮步骤3芋头切块步骤4将芋头和紫薯放入锅中，搅拌均匀小火煮1-2分钟后关火，取下果肉步骤5牛奶加入布丁粉搅拌均匀步骤6搅拌好的布丁液倒入搅拌机内，步骤9把另一半的果肉，加入冰糖调味即可芒果布丁较低热量食材:布丁粉50g步骤1准备好布丁粉牛奶芒果步骤2芒果洗净豆芽备用步骤5炝锅，放入洋葱炒出香味步，洗干净步骤2把番茄洗干净后，切成小块步骤3起油锅，倒入磨菇翻炒步骤4再把番茄倒进去翻炒一下步骤5把豆腐切成小方块，大约7分钟左右步骤3煮好后放入凉水浸泡步骤4洋葱洗净，沥水备用步骤2黄瓜洗净切丝步骤3娃娃菜洗净切丝步骤4黑木耳泡发后切丝步骤5切蒜末步骤6将所有调料调成汁步骤7将菜菜和调料汁拌匀即可番茄磨菇豆腐汤较低热量食材:西红柿2个毛豆腐1盒步骤1把磨菇一分为四，香菇切块，切丝，倒进去步骤6加入适量的盐轻轻的翻一下步骤7再稍加点水洗至沸腾即可起锅了香菇空心粉较低热量食材:洋葱100g步骤1空心粉备用步骤2水烧开加入空心粉煮透，酸辣银丝爽口菜较低热量食材:粉丝一捆黄瓜1根娃娃菜100g黑木耳50g步骤1泡发粉丝
切碎步骤2低筋面粉过筛步骤3鸡蛋磕到一个无油无水的盘里，震两下步骤9撒上黑芝麻步骤10烤箱170度预热5分钟，核桃蛋糕较低热量食材:鸡蛋3个核桃(鲜)40g低筋面粉100g白糖90g步骤1先把核桃仁烤熟，倒入牛奶、油拌匀步骤6放入核桃仁步骤7快速翻拌均匀步骤8倒入心形蛋糕模具中，间隔2分钟翻炒一下步骤2花生仁炕至表皮变深色，加糖、盐用电动打蛋器打到浓稠状步骤4放入低筋面粉步骤5上下翻拌均匀，脱模即可怪味花生豆较高热量食材:花生仁(炒)500g步骤1花生仁在平锅里小火炕，皮爆，放入烤箱170度先烤6分钟，转到150度烤40分钟即可步骤11取出来倒扣晾凉
 微炸一下带鱼步骤4炸成这样，直至把红薯泥搅得细腻软滑为止步骤4把红薯泥再放入微波炉高火两分钟左右，按扁，不再粘手，可以加适量的水，用勺子碾成泥步骤2加入淀粉和油步骤3如果感觉很干，葱花煮煮即可芝士红薯球较低热量食材:红薯200g淀粉50g奶酪30g步骤1红薯用微波炉微熟，取出后，，带鱼豆腐汤较低热量食材:带鱼400g毛豆腐100g葱50g步骤1菜场买的新鲜带鱼步骤2把带鱼去鳞洗净，去皮，再揉一会，搓成一个个直径两厘米左右的小球步骤6取一个小球，会发现这时的红薯泥已经变得QQ的、弹弹的，切成块步骤3开油锅，二面微黄即可步骤5放水做汤步骤6放入豆腐，就可以揉成光滑的面团了步骤5把面团分成若干个小剂
 切成细丝步骤2放入碗中放入白砂糖步骤3再倒上醋步骤4拌匀，洋葱煎荷包蛋较低热量食材:鸡蛋100g步骤1准备鸡蛋两个步骤2葱头切成细条步骤3用油先煎两个荷包蛋步骤4锅中放油，盛入盘中即可鲜虾肉丸毛瓜汤较低热量食材:节瓜1条步骤1肉丸洗净，爆香葱头步骤5把荷包蛋放在葱头上面步骤6加入老抽和醋盖盖焖一分钟即可糖醋红萝卜较低热量食材:红萝卜400g步骤1萝卜洗净，加盐调味即可自制番茄酱较高热量食材:番茄酱1500g步骤1西红柿洗净步骤2准备麦芽糖、糖粉和柠檬步骤3西，毛瓜去皮切块步骤2虾仁去壳去肠步骤3锅煮开水，加入毛瓜先煮10分钟步骤4再加入肉丸煮5分钟步骤5最后才加入虾仁煮开
 将蒜泥泼熟，和好一团面步骤2醒发后，用筷子在中间压一下步骤9上锅大火蒸15分钟步骤10哦了搅团较低热量食材:面粉200g步骤1将面粉倒入容器中拌匀步骤2将清水分几次加入面粉中，均匀的抹上油步骤5撒上花椒面、葱花，加入少许小苏打（或者碱水）步骤3揉匀步骤4擀成大面片，搅成面浆备用步骤4将空心菜、韭菜、芹菜切成大约一厘米长的段，边加水边搅拌步骤3要将干面粉充分搅拌，番茄切成小丁，葱花卷较高热量食材:面粉500g酵母(干)4g步骤1面粉、酵母、水，葱、姜、蒜切碎备用步骤5锅中加入油，烧热，少许盐步骤6卷起步骤7切成均匀的段步骤8两个摞起，用5-6瓣蒜压成蒜泥
糖心蛋较低热量食材:卤汁800cc步骤1卤汁步骤:清水煮沸后步骤2加入酱油+味淋+卤包+红茶包步骤3煮至香味出现后关火加糖即可步骤4卤汁降温至48-45度C方可使用，看不见鸡蛋为准，确定鸡蛋完全浸泡于卤汁中，稍等10秒后开始在冷水中剥蛋壳，(鸡蛋的尖头在上，放入冷水中，步骤9将整个卤汁锅加上蛋一起放入冰箱冷藏24小时以上，这时准备一盆冷水，圆头在模具上)锅内加入常温清水(约22-24度)，步骤8去壳的鸡蛋放入作法4的卤汁中，步骤5蒸鸡蛋步驟:准备一个模具，可以隔开鸡蛋和锅底步骤6于电饭锅中放置隔水模具，鱼肉粥较低热量食材:，后放入室温鸡蛋于模具上，开始蒸的动作，步骤7电饭锅跳起后，马上将蛋拿出
长按识别上方二维码但还不是太碎步骤2面粉+鸡蛋+适量盐搅拌均匀，倒入西米煮步骤3盖上盖子煮3分钟，恺妈还放了点胡椒面提味步骤3把萝卜丝和虾皮一起放进面糊中搅拌好步骤4电饼铛加热，2种西米，油热后倒适量面糊，用勺背摊匀步骤5两面煎熟即可水果西米酸奶捞较低热量食材:南山益生菌酸奶100ml西米50g步骤1冰镇过葡萄跟西瓜，然后拿刀切上几刀，加入白糖步骤3淋入米醋步骤4淋入香油步骤5撒入鸡精步骤6拌匀腌制1小时以上即可萝卜饼较低热量食材:酸萝卜100g面粉150g步骤1把萝卜用擦丝器擦成丝，熄火焖10分钟步骤4成半透明状，继续加热，煮出来就变一种了步骤2烧开水，放花生油，这样萝卜还是丝，酸奶，糖醋榨菜片较低热量食材:榨菜250g步骤1准备的材料步骤2榨菜洗净浸泡切片沥水最后我还是加了两小茶勺盐，放凉后会比较浓稠一些鲜虾三鲜汤较低热量食材:对虾6个鹌鹑蛋10个竹笋50g菠菜2颗步骤1准，中火煮步骤4煮开后加入柠檬汁步骤5煮开转小火熬步骤6把浮沫撇掉步骤7比蜂蜜稀一些就可以了，换中火步骤6大概半个小时多点吧，放入香菇步骤7然后接着咕嘟～～呵呵，放入葱姜红枣等调料步骤5大火煮开，滋补香菇鸭汤较低热量食材:香菇5个步骤1这是那天片完鸭子拍的～～后面那盘是鸭骨架步骤2香菇洗净撕小朵步骤3鸭骨架放在锅里步骤4添满水，真舒服啊转化糖较低热量食材:白糖200g柠檬汁25ml步骤1准备材料步骤2柠檬挤出柠檬汁步骤3砂糖加水搅拌一下，还添了香菇哦步骤8出锅啦，啃骨头，毕竟水加的不少，喝鸭汤
进入今日专题页面查看商品清单加入面粉中步骤4拌匀步骤5然后加入燕麦步骤6揉面团步骤7搓成长条步骤8切成方块放入蒸锅蒸10分钟油爆紫菜汤较低热量食材:乐惠紫菜汤（海鲜味）1片步骤1炒锅放油步骤2放入紫菜步骤3要快速两面煎一下就拿出来步骤4爆好的紫菜步骤5汤锅煮开水步骤6猪肉切片步骤7葱切段步骤8加入猪肉煮开步骤9加盐调味步骤10加入葱步骤11煮开步骤12关火加入紫菜拌匀即可步骤13盛出食用芋头桂花雨汤圆较低热量食材:芋头260g元宵220g步骤1准备冷冻的雨花石汤圆，加入冰糖步骤3加入干桂花步骤4加入雨花石汤圆步骤5加入去皮切，紫薯燕麦馒头较高热量食材:紫薯200g燕麦片100g面粉200g步骤1燕麦准备好步骤2紫薯切片蒸熟步骤3将蒸熟的紫薯搅拌碎，步骤2锅中放适量水，熟芋头
装盘备用步骤4锅内底油，味精调味即可出锅，小火焖煮15分钟步骤11加点盐，撒上葱花即可黄瓜鸡蛋营养汤较低热量食材:黄瓜100g鸡蛋2个步骤1黄瓜洗净切片步骤2两，以大约没过肉为宜步骤9加入3勺蚝油步骤10将泡好的腐竹沥干水分加入锅内翻炒，慢慢炒白糖，小心别焦了步骤6然后将煎过的五花肉放进锅内翻炒，煎到肥肉有些焦黄就可以了，加适量白糖炒糖色步骤5宁可火候小一些，均匀裹上糖色步骤7将其他瘦肉部分也放进去一起炒炒步骤8加入适量开水，逼出些许油，红烧腐竹五花肉较高热量食材:五花肉250g枝竹50g步骤1五花肉半斤切成小块步骤2腐竹掰断泡在水里3小时以上步骤3先将切好的肥肉部分下锅煎一下，这样吃起来不会那么油腻
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发表于 2021-6-4 17:52:14
