柏健英国&南方航空30年～头等睡眠之约！

祝贺中国南方航空公司成立30周年

透过昨日的眼眸 
我们站在岁月的肩膀上远眺

以下是柏健头等舱的图片展示

在这里，

柏健为南航献上诚恳真挚的祝福：

南航 你在云海中前行

我们为你吹响号角 愿你一路顺风

南航 你在春风中前行

我们为你敲起锣鼓 送上祝福与叮咛

南航 你在新世纪的大道上前行

我们为你把热爱与挚诚化作歌声

穿越南北的距离 传递我们的心声

南航阿 让我们和你一起

筑起坚强 迎接更大的挑战

种下希冀 展望美好的明天

让我们在同行的路上

手 挽着手 肩 并着肩~~~~~~

感谢南航一路风雨陪伴！

我们定竭尽所能，奋勇前行！

以下是柏健商务舱的图片展示

柏健好睡眠Tips

1、保证睡眠非常好。

晚上睡眠时间不太多，

平均7小时，

几乎不会失眠。

中午会午睡一小会，

上下班通勤时间比较长，

都会睡觉，

并且在保证睡眠质量很好的情况下。

这样加起来还是有8-9个小时。

2、不生闷气，心态好，凡事想得通。

有脾气几乎会发出来，

实在不能发脾气的睡一觉就好了。

女性很容易肝气郁结，

久而久之就会长斑，

睡前按一下脚背的太冲穴，

对疏解肝气有帮助。

还可以按一下三阴交和足三里，

敲一敲肝经胆经。

3、饮食习惯。

喜欢吃坚果、牛奶，

几乎不吃零食，

另外要克制吃冰饮，

完全不吃做不到，

给自己规定每年吃七次，

平时都喝温水。

还要记得适量的运动，

还有一些杂七杂八的习惯，

比如泡脚、按摩、保持身体温度、

定了闹钟晚上九点半就开始进入睡眠准备，

不看影响清晰波动的内容。

柏健祝君幸福安康！