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6折起守护居家健康,华夏万事达卡与你并肩战“疫”!

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发表于 2020-4-3 09:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式



与其宅家一直“葛优躺”,

不如在家动起来!

简单的室内运动,

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不出门,继续宅
保护自己,是每个人力所能及的贡献
这里有一份居家防护贴士,建议收藏



1.居家防护

➢ 在家中如何预防?


• 适量运动,保障睡眠,杜绝熬夜可提高自身免疫力;

• 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或袖或屈肘掩住口鼻;

• 室内多通风换气并保持卫生;

• 坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透;

• 避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触;

• 避免到人多拥挤或空间密闭的场所;

• 避免接触野生动物和家禽家畜;

• 密切关注发热、咳嗽等症状,如若出现一定要及时就近就医;

• 减少外出暴露,所需生活物资尽量通过在线渠道与电子支付方式购买

➢ 轻症发热如何居家隔离?


• 将病人安置在通风良好的单人房间;

• 限制看护人数,拒绝一切探访;

• 限制病人活动,与家庭其他成员活动共享区域最小化;

• 与病人共处一室应戴好口罩,佩戴过程禁止触碰和调整;

• 与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后,双手务必清洁。


2.工作场所防护

• 上班途中佩戴口罩,搭乘公共交通工具时尽量避免触摸车上物品;

• 进入写字楼前自觉接受体温检测,超过37.2℃请勿入楼;

• 办公室建议每日通风3次,每次20-30分钟;

• 多人办公时不要忘记佩戴口罩;勤洗手,多饮水;

• 参加会议需佩戴口罩,人员间隔1米以上,时长不宜过长;

• 座机电话建议每日75%酒精擦拭两次,若使用频繁可增加至四次;

• 下班归家后洗手消毒,手机和钥匙用消毒湿巾或75%酒精擦拭;

• 避免使用现金,采用非接触式支付,产生刷卡消费也尽量对卡片采取消毒措施。


3.防护方法

➢ 六步洗手法:


• 双手手心相互搓洗;

• 双手交叉搓洗手指缝;

• 手心对手心搓洗手指缝;

• 指尖搓洗手心,左右手相同;

• 一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下;

• 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。

➢ 口罩的使用:


• 棉布口罩、海绵口罩均不推荐,N95口罩建议留给更有需要的医护人员

• 一次性医用口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换;

  ▪ 颜色深的为正面,朝外,鼻夹金属条朝上;

  ▪ 双手洗干净后,确定口罩正确,将两端的绳子挂在耳朵上;

  ▪ 口罩佩戴完毕,用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁

  ▪ 向下拉伸口罩,使口罩不留褶皱,覆盖住鼻子和下巴。


转换心态看待这段时间,

把它当作是一次难得的闭关。

在不忙碌的日子里,

停下来,关注自己。

不管是提高身体素质,

还是呵护皮肤状态,

华夏万事达卡都会与你在一起。


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眼下的“宅”是为了更好的“不用宅”。

战“疫”的胜利就在眼前,

我们终将会遇见更多世界精彩。

到时候,

我们会以饱满的精神状态、

强健的体魄再次出发。

华夏万事达卡期待与你一起探索世界,

嗨遍全球。

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