【冰雪梦幻A线7日舒适团】5S滑雪+徒步梦幻雪山+网红雪地摩托冲浪+马拉爬犁逛村+双次雪地温泉+雾凇

活动费用

 Featured Activities

/ 成人费用：

特价团期：成人1999元/人，儿童899元/人

11月14日、11月24日、3月2日、3月4日、3月6日（共5期）

优惠团期：成人2299元/人，儿童1199元/人

11月17日、11月19日、11月21日、11月26日、11月28日、11月30日、12月1日-12日，2月19日-2月28日（共25期）

正价团期：成人2599元/人，儿童1499元/人

12月13日-2月8日、2月17日-2月18日团期（共60期）

春节团期：成人3099元/人，儿童1799元/人

成人3099元/人，儿童1799元/人

2月9日-2月16日（共8期）

/ 儿童费用说明

1.2米以下为儿童，含车位费、领队费、二浪河炕位、雪乡炕位、亚布力滑雪、赠送项目、保险、免门票、免早餐，不含酒店住宿，超高但未满12周岁需补门票240元+温泉2次200元+早餐费100元，如需占床补400-650元床位费含早餐含温泉。

/ 成人费用包含

1、住宿：D1哈尔滨舒适型酒店双标间1晚、D2+D3二浪河、雪乡4-6人间独立卫浴农家炕（同性别4人间拼房，圣诞/元旦/春节团期为4-6人间拼房）、D4+D5二道镇精品型温泉酒店双标间2晚、D6吉林舒适型酒店双标间1晚

备注：舒适型按当地三星酒店建造，未挂星，精品型按当地五星酒店建造，未挂星，东北经济较为落后，酒店较南方酒店略差，敬请谅解。

2、用餐：包含6顿早餐3顿特色餐（第二天和第七天早餐打包）。

3、用车：正规空调旅游车，确保您在旅途中的安全。

4、门票：亚布力2小时滑雪包含雪鞋雪板雪杖使用、雪乡门票+往返环保车、梦幻雪山徒步穿越门票、长白山门票+往返环保车、雪地漂流门票含漂流服、雾凇岛门票；

5、领队：全程户外领队并持有导游证上岗绝非传统导游（7人及以下为司机兼领队）。

6、保险：50万元保额旅行社责任险、34万元保额旅行意外保险。

/ 费用不含

1、往返大交通，建议提前15天以上在网上预定会比较便宜。

2、除早餐和三顿赠送特色餐外，其他正餐大家AA聚餐或自行品尝当地美食，一顿饭30-40元足以。

3、长白山上天池的倒站车80元不含。

4、单房差：单人单人报名全程默认安排拼房，不收单房差（如1大1小报名需拼房，未拼上房则需补房差），如要求单住则自补单人房间差价400元/人，二浪河和雪乡如要2人单住一间炕加400元/间/2晚、3人单住加200元/间/2晚。春节团期酒店单人房间差价650元/人，圣诞、元旦、春节团期二浪河和雪乡单住现询客服。

1、赠送3餐东北特色餐：包饺子+杀猪菜+东北小烧畅饮、农家宴、东北大锅台。

2、赠送体验东北最古老的交通工具马拉爬犁（12月1日-2月21日团期赠送）。

3、赠送穿越过程中雪地摩托体验一次。

4、赠送每人一张冰雪梦幻专属明信片。

5、赠送两次长白山温泉体验（1.2米以下儿童赠送，占床赠送，不占床不赠送）。

6、赠送镜泊湖冰上活动基地：镜泊蓝冰、冰上保龄球、冰面雪圈、冰面冬捕（1月1日-2月10日结冰安全期安排，其他时间替换为探访朝鲜民俗村，学习制作朝鲜辣白菜、打糕，穿朝鲜民族服装照相）。

7、赠送24小时接飞机或火车服务，1人也可接，前后航班车次相差半小时需等待，提前2天预定，否则视为自动放弃。

8、10人以上赠送雪地篝火晚会。

1、赠送旅行四宝（百变头巾、耳塞、U型枕、眼罩），热帖一人6片；

2、免费使用雪仗、雪套（徒步穿越林海雪原时使用）；

旅行社违约：

行程前7日至4日，支付旅游费用总额30％的违约金。

行程前3日至1日，支付旅游费用总额50％的违约金。

行程开始当日，支付旅游费用总额80％的违约金。

旅游者违约：

行程前7日至4日，支付旅游费用总额30％的违约金。

行程前3日至1日，支付旅游费用总额50％的违约金。

行程开始当日，支付旅游费用总额80％的违约金。

详细行程

Detailed itinerary

今日住宿：哈尔滨舒适型酒店标间

今日餐饮：自理

今天国内各地的朋友们汇集到有“东方莫斯科”“东方小巴黎”美誉的冰城—哈尔滨，到指定酒店汇合。如果有到的早的朋友，可以自行在附近逛逛，哈尔滨比较有名的景点，索菲亚教堂，中央大街，黑龙江省博物馆，老道外中华巴洛克，太阳岛雪博会，东北虎林园，龙塔，果戈里大街，防洪纪念塔，俄罗斯风情园，极地馆等等，可以自行畅游哈尔滨冰雪之都。

冰雪大世界攻略：

冰雪大世界一般是每年12月25日左右开业，次年正月十五左右闭园，营业时间为11：00-21：00，电话：0451-58561401。

哈尔滨火车站-冰雪大世界（10KM，打车约25元）

哈尔滨西站-冰雪大世界（13KM，打车约35元）

哈尔滨太平国际机场-冰雪大世界（40KM，打车约150元）

中央大街-冰雪大世界（8KM，打车约18元）

小贴士：

1、我们24小时免费提供接飞机/火车拼车服务，前后会等待30分钟左右，请提前至少2天告知客服所接航班车次，否则视为自动放弃。

2、哈尔滨冬季打车较为困难，所以大家出去玩的时候可以提前使用网约车软件。

3、中央大街较多俄罗斯商品店，建议大家谨慎购买，因为大部分都是国产水货。

4、东北冬季日落时间为16点左右，大家掌握好游玩时间。

今日车程：240KM，约4H

今日住宿：二浪河林场4-6人间独立卫浴农家炕（同性别4人间拼房，圣诞/元旦/春节团期为4-6人间拼房）

今日餐饮：早（含/打包），午（不含），晚（赠送饺子宴+杀猪菜+东北小烧）

今日亮点：亚布力5S滑雪场滑雪、新雪乡二浪河原生态雪景、乘坐马拉爬犁走村串寨、DIY动手包饺子、雪地篝火晚会

酒店叫早，穿衣、洗漱，整理好行装，热水壶灌满热水，所有早餐打包，冬季的哈尔滨是中国最堵的城市，我们要在堵车早高峰之前走出哈尔滨。酒店一楼大厅集合，6：30出发！抵达【亚布力滑雪场】，景区消费比较高，建议大家AA吃团餐，30元一人即可，中午简单吃点，多留些时间尽情游玩。

换上我们提供的雪鞋、雪板、雪杖等滑雪用具，开始我们刺激的【滑雪】体验。当你从山坡平稳的滑下来的那一刹那，瞬间有了征服大自然的感觉！抵达【二浪河林场】分配火炕房，我们斥重资承包当地特色农家给朋友们入住，为的就是能给大家一个家一样的感觉，感受东北农村的年味，进屋先坐在【东北大炕】上学几句东北话唠唠嗑，穿上乡村特色的花棉袄凹造型拍照，这些细致的体验，已经可以把您变成半个东北人啦。在很久很久以前，在东北交通基本靠走，通讯基本靠吼，治安基本靠狗，取暖基本靠抖，那时候的人们有一辆马车就已经相当于现在拥有一辆宝马了，来到东北怎能不体验下最原始的土豪交通工具——【马拉爬犁】（12月1日-2月21日赠送），边坐边欣赏二浪河美景。打雪仗、堆雪人，看谁不顺眼就把他埋在雪里，这就是东北人民冬天最欢乐的事情了。

我们准备了饺子馅和饺子皮，领队带领大家亲自【动手包饺子】，可随意DIY，但要记得一定不要“露馅”啦，晚餐我们就吃自己包的饺子，香不香就看你包的怎么样，反正我们包出来的可都是好好吃呢。还有赠送的正宗乡村【东北杀猪菜】，还有其他搭配菜肴。东北有句话叫饺子就酒，越喝越有，这里就是不缺酒，东北小烧随便喝，但是小烧虽好，可不要贪杯哦，因为明天还有更美的景色等着你。之后举行【篝火晚会，10人以上安排】，大家一起做唱歌、跳舞，尽情释放生活中的压力！尽兴之后也得早点休息啦，第二天可是体力活，好好休息准备明天的穿越。

小贴士：

1、今天到亚布力滑雪，运动量比较大，所以准备穿些宽松点的衣物，适合大幅度运动的，也可以在雪场租雪服，不过就贵点啦。

2、二浪河是在2013年亚雪公路全面开通后才被人们熟知的林场，之前我们主推的是雪谷，但是现在雪谷已经商业化名气在外，去的人很多，雪景已经没有二浪河的好看，这里的人们更加淳朴。二浪河常年受日本海暖湿气流以及贝加尔湖冷空气影响，每年秋冬开始就风雪涌山，形成独特自然景观，其景观可与雪乡景区雪景媲美，是一颗镶嵌在亚雪旅游线路又一夺目明珠，被誉为“新雪乡”。

3、火炕房对于南方个别人不太适应，加上北方空气干燥，所以随身带个保温杯1.5升装以上的，多喝水，心态要放好，去感受那最淳朴，最原始原汁原味的东北风情。

4、二浪河因条件有限不提供一次性洗漱用品和吹风机，请提前自备。

今日车程：40KM，约1H

今日住宿：雪乡4-6人间独立卫浴农家炕（同性别4人间拼房，圣诞/元旦/春节团期为4-6人间拼房）

今日餐饮：早（含），午（不含），晚（赠送雪乡山林宴）

今日亮点：徒步梦幻雪山、网红雪地摩托、中国雪乡游玩（雪乡夜景/雪韵大街/童话世界/棒槌栈道/雪乡博物馆/木刻楞/雪乡篝火/东北扭秧歌/雪雕等）

领队叫早，赶紧起床洗簌收拾整理行囊去吃早餐咯，热水壶灌满热水。农家早餐一般是小米粥，馒头，还有可口小菜。背包里带上热水及热量高的食物如士力架巧克力等，贵重物品随身携带，其他东西就放在车上，开始【徒步梦幻雪山】，全程徒步3.5公里左右，用时约3小时，这的景色非常美，在一片白雪的映衬下，仿佛来到了童话王国。登顶后我们统一乘坐非常刺激且拉轰的【网红雪地摩托】下山。

中午出头的时候我们抵达【中国雪乡】，入住农家，午餐AA或自行解决

东北冬季日落时间非常早，这个时候天就已经黑了，夜幕下的雪乡如梦如幻，色驴们拿着长枪短炮四处摄影创作，尽情享受童话雪世界。雪乡主道“雪韵大街”，是雪乡的一条商业街，不过建议大家谨慎购买，大家买东西一定要询问价格，为使大家不担心雪乡的物价，我们贴心的为大家赠送一餐【雪乡农家宴】，品尝地道东北风味。晚上如果没有风的话，到了12月份游客多的时候，景区会安排大型的篝火晚会，还有大型的大秧歌在雪韵大街演出，尽情享受雪乡绝美的夜景。

小贴士：

1.穿越过程手机信号时有时无，所以早上尽量给家人发个信息，以免家人找不到你人而担心。

2.穿越过程中大家不要因个人的喜好，如拍照等原因掉队，如果有人掉队未能同时抵达终点，大家就要等你一个人，走路时热，但停留下来十分钟后就会冷的，所以一定要听从领队指挥，不要擅自脱队。

3.穿越过程中景色非常美，能够感受到北方原始森林里的积雪，享受天寒地冻穿越原始丛林的乐趣，很多人心里会担心自己体力是否跟得上，5岁的小朋友都可以轻松走完，只要身体健康根本不费力的哦。

4. 雪乡因条件有限不提供一次性洗漱用品和吹风机，请提前自备。

今日车程：585KM，约8H

今日住宿：二道白河镇精品型温泉酒店标间（占床送温泉票）

今日餐饮：早（含），午（赠送东北大锅台），晚（不含）

今日亮点：雪乡日出、北纬44度的童话邮局寄明信片、长白山雪地露天温泉、镜泊湖南湖头冰上基地玩冰上保龄球+冬捕+网红雪圈车（镜泊湖南湖头1月1日-2月10日结冰安全期期间安排，其他时间替换为朝鲜民族村，参观纯正的朝鲜族民居，学习制作朝鲜族打糕、辣白菜，穿朝鲜民族服装照相）

喜欢摄影的朋友可以早早起来，可以找个高点拍拍【雪乡日出】，红通通的太阳照在白茫茫的雪地上，这景色随手一拍就是大片。雪乡早餐比较简单，就是馒头咸菜粥。离开雪乡的时候我们去一趟北纬44度的【童话邮局】，亲手寄出一张精美的明信片，为远方的朋友送上一份美好的祝福。快要到中午时分，我们为大家赠送一餐当地独有的【东北大锅台】，这是东北独具特色的一种烹饪方式，有点像南方的柴火灶一样，在房间中央直接放上铸铁大锅，用木柈子烧火，锅里炖上食材，大家围坐在锅边、伴着滚滚浓汤享受热乎乎的美食。

抵达【镜泊湖南湖头冰上基地】，在这里为大家安排【冰上保龄球】以及【冬捕】项目，乘坐东北冰面特有的交通工具【网红雪圈车】（镜泊湖南湖头1月1日-2月10日结冰安全期期间安排，其他时间替换为【朝鲜民俗村】，参观纯正的朝鲜族民居，学习【制作朝鲜族打糕、辣白菜、穿朝鲜民族服装照相】）。

抵达二道白河镇，我们安排了酒店的【露天雪地温泉】，所以可以吃完饭再泡或泡完再吃饭，非常的方便，玩了一天想必已经劳累至极，想想如果外面飘着雪花，泡着长白山纯天然温泉，有木有到了日本的感觉呢！一般泡40分钟即可，泡的时间过长反而会更加疲劳。泡过后晚上睡个美美的觉，马上就满血复活啦。

小贴士：

1、MM们注意哦，早上一定要少喝水，不渴的话车上也尽量少喝，因为今天沿途加油站和洗手间比较少，尽量减少上厕所的次数。

2、温泉内拍照时一定要注意，照相时尽量不要照到其它人，以免引起不必要的争执，泡温泉请自备泳衣。

今日车程：60KM，约1H

今日住宿：二道白河镇精品型温泉酒店标间（占床送温泉票）

今日餐饮：早（含），午（不含），晚（不含）

今日亮点：长白山北景区（长白山瀑布/聚龙温泉群/小天池/绿渊潭/地下森林等）、长白山雪地露天温泉

酒店享用早餐，之后集合上车出发前往【长白山北景区】山门。因为进入景区之后必须要换乘景区内的环保车，我们自己的车子就要停在停车场，所以下车之前一定要带好需要的东西。景区环保车是循环式的，下车之前一定要检查好自己的物品，不要遗落在车上，排队约20分钟。抵达倒站口，如果天气好大家可以自费80元换乘倒站车20分钟抵达天池主峰停车场，爬上5分钟到山顶，俯瞰美丽的天池，自由摄影30分钟。中午乘倒站车返回到中转服务站，换乘环保车赴【长白瀑布】，车程约10分钟，步行约20分钟到达长白冰雪瀑布底部近距离观看、摄影，参观【聚龙温泉群】，周围一片白雪，中间却热气腾腾，甚是美丽，游览30分钟，步行20分钟返回瀑布停车场。

乘环保车赴《雪山飞狐》拍摄影地【小天池】！游览约30分钟，游玩后到休息室吃午饭，午饭自备干粮，休息室可以泡面，10-15元一桶，还算划算！参观小天池对面的景点【绿渊潭】，游览约30分钟。乘车赴【地下森林】20分钟车程，由于火山运动断裂凹陷行程的谷底森林，地壳断层清晰可见，非常壮观。最后集合乘环保车20分钟左右抵达山门，后乘车约0.5小时赴二道镇。

抵达二道镇，返回酒店，晚上还可以继续【露天雪地泡温泉】哦。

小贴士：

长白山景区内没什么吃的，而且价格较高，有泡面，火腿肠，温泉鸡蛋、快餐等，可以自己提前准备点零食，以备不时之需。

今日车程：370KM，约6H

今日住宿：吉林市舒适型酒店标间

今日餐饮：早（含），午（不含），晚（不含）

今日亮点：雪地漂流

抵达【雪地漂流】，冬季白雪环绕之下，在长白山的温泉河中漂流，看流水、雾凇，仿佛仙境一般。

抵达吉林，晚上可AA聚餐或者K歌，或者看二人转，之后自行返回酒店休息。

今日车程：96KM，约2H

今日餐饮：早（含/打包），午（不含），晚（不含）

今日亮点：中国四大自然奇观——雾凇岛

06：00酒店门口准时出发雾凇岛，早餐打包。07：30前抵达【雾凇岛】，雾松岛因雾凇多且美丽而得名。这里的地势较吉林市区低，又有江水环抱。冷热空气在这里相交，冬季升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，形成美丽的大片雾凇景观，这里是摄影人的天堂。09：30抵达吉林火车站，今天我们此次活动就接近尾声了，吃完午饭，我们就要相互拥抱告别，期待下次有你的旅行，此次行程圆满结束！

小贴士：

1、雾凇岛的雾凇不是天天都有的，头一天晚上领队会给雾凇岛的工作人员通电话，咨询最近几天岛上的情况，如果一直都没有雾凇，或者第二天的天气预报报道无法形成雾凇，可以稍晚些起床，驱车前往松花江上游的丰满大坝附近的雾凇长廊观赏，这样即避免了起早辛苦，又可以把观赏雾凇的可能性放大一些。如果有中午航班的朋友，也不会有什么影响。

2、如果乘坐上午飞机的那您就可以不参加，自行起床退房，提早前往火车站或机场大巴站，避免贻误航班时间！

3、最后结束的一天是在吉林市，如果最后是龙嘉机场返回的，可以在吉林市火车站直接乘坐动车组抵达龙嘉机场，需时30分钟（龙嘉机场介于长春、吉林两个城市之间），所以航班最好是定在下午14点以后的，火车尽量在12点以后的。 

每一个东北长大的孩子，都在冬天尝过铁的味道，所以江湖上一直有这样一个传说——东北的铁是甜的！好不好吃咱不知道，但是吃相确实不咋地，我们东北人统一将这种行为称之为“虎”。

由上一话题引申出另一个困扰南方人良久的疑惑，什么叫“老铁”？在这里郑重的为大家解释一下。

预订须知

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1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。

2、18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。

3、65周岁（含）以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游，签订免责协议，并有18周岁以上家属或朋友全程陪同出行。

4、报价是除多人间外其他按照2人入住1间房计算的价格，单人报名者我们会尽量安排拼房，如无法拼房则自补单人房间差价；

5、本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，领队、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。

6、出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，领队经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。

7、如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。

8、行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。

9、团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票费用。

10、持老年证、军官证、军残证、残疾证、学生证、导游证等优惠证件按成人报名的驴友可享受景区门票优惠政策，具体以出行当日景区公布政策为准。请具备条件的驴友携带好相关证件，届时由导游统一安排，按打包行程中客人已享的优惠价格，现场退还差价。

东北旅游注意事项

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1. 气温：11月下旬到次年2月末为最冷季节，气温普遍零下20度-零下32度。

2.  穿戴：上身建议穿保暖内衣+毛衣+贴身薄羽绒服+厚羽绒服，外套厚羽绒服最好中长款羽绒服或厚的冲锋衣，且要宽松。

下身建议穿秋裤+羽绒裤+防寒冲锋裤（加绒的）。帽子要带毛线织的厚冒子或雷锋帽，特别好，能盖住额头，再扣上羽绒服帽子，很保暖。围脖和口罩、手套是必须的，都要厚的。鞋子可以买底纹深的厚的登山鞋，要比平常穿的鞋子大一码，防滑又保暖，平底的雪地鞋南方人不适合穿，很容易摔倒。袜子买厚的棉袜子。

3.  护肤：要带些油性较大的香脂类护肤用品、润肤霜、润唇膏，多喝开水或多吃一些水果，防止皮肤粗糙、干裂。

4.  护眼：准备太阳镜或雪镜，因雪反光会刺眼，看时间长容易造成雪盲，看不见东西，所以需要防止雪地反射光刺眼，伤眼；

5.  防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，在冰雪地面上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。遇到冰路面的时候可以鞋底拖地趟着走，避免摔倒。重心不稳的童鞋建议买个冰爪套在鞋子上就安全多了。

6.  饮食：东北的团队餐饮味道偏重，一般以黑，咸和粘为主，口味略有不同，但一定会吃饱。

7.  防冻：在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，手机或相机也会由于电力不足容易失灵，尤其是数码相机更怕冻，因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面保暖，用时再拿出来，一定要多备些电池。

8.  药品：东北地区室内因有暖气，固室内外温差较大，冷热交替，出门旅游要准备治疗伤风感冒类的药品。

9.  活动：冬天在户外进行活动时，尽量把戒指、耳环、项链等首饰摘掉，如果掉入雪中在寻找犹如大海捞针，注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，应用雪或冷水缓解，然后涂抹冻伤膏。

10. 预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开或脱下，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。

11. 出发前请带好相关证件：身份证、军官证、士兵证、学生证、残疾证等，产生优惠票差价现退，儿童无身份证请带户口本原件。

1.在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外，在山里有很多地方积雪可以达到2米深，所以没有脚印的地方尽量不要踩，很容易陷进雪坑，就像沼泽一样进去就不一定能出来了，进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导。

2.小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要携带大量财物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。

3.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。 

1.电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复效能，所以建议多带几只备用电池，放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。

2.外出拍照时，照相机袋子要挂在脖子上，相机放在外衣里面保温，用完后马上放入怀里，这样相机便不会因寒冷失灵。

3.从寒冷的室外进入室内，冷冻已久的相机上会泛出水珠，再到室外便会冻结内部零件，从而影响相机的寿命，最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后，放进挎包里再带入室内，二小时以后再打开，这样相机便不会泛出水珠来。

1、检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2、滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3、应急措施：当滑雪摔倒时, 应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地，用臀部向两侧摔倒，一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5、滑雪时“最好轻装上阵”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6、最好带雪镜或墨镜滑雪,能有效防止雪盲。

活动排期

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