1.加强适当的体育锻炼,有利于体质的增强,患者可以在阳光下进行运动,多出汗能够将体内的酸性物质随着汗液成功排出到体外,以免形成不必要的酸性体质。
2.保护良好的心态,合理应对压力,还应当注意劳逸结合,千万不可以过度疲劳,应当合理排解自己的压力。
3.禁忌过咸过辣的食物,合理安排日常饮食,多补充清淡的水果或者是蔬菜。尤其是年老体弱或者是某种疾病遗传基因的患者,可以摄入一些防癌食品或者是含碱量较高的碱性食品。
4.保持较好的精神状态,且要养成良好生活习惯,必须要戒烟限酒。因为烟和酒属于极酸的酸性物质,长时间吸烟或者是喝酒的人,容易形成酸性体质,对于健康的损害极其严重。
5.提高自己的睡眠质量,不可以加班、熬夜,以免影响到自己的健康。