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本文首发自微信公众号：低碳生酮饮食，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。
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本文编辑字数1583字，预计阅读时间，5分钟。
今年的国庆小长假有点不一样，中秋和国庆赶在了一天，家与国撞了满怀，你是不是也预定好了行程，准备游览名胜放松身心，还——放飞食欲。 虽然国内疫情有所好转，但是面对疫情，还不能放松警惕，大家能不出去扎堆旅行，就还是在家待着，比较安全；如果选择出行，不建议往国外跑，这时候就不要给自己和国家再添麻烦了。
说到假期，每逢佳节胖N斤，旅游吃吃一时爽，回家上秤泪两行。
还有一种人，旅行在外更要每吃一口都小心，就是高血糖糖友，你们暴碳胖了留言哭诉，我心疼，我还更怕糖友误吃碳水，在外就医不便。
然而，想要低碳旅行，我猜你们也要说一句：“我太难了！” 因为，我国实在是地大物博！就一碗豆腐脑，在北方是低碳的，在南方就不低碳了！
别担心，我们搜罗了机构预测，今年十一，7大热门出行目的地，倾注心血，制作了这份7地美食低碳排雷清单。首先，解释清楚了，当地特有名称的食物，原本是什么，知道了就不会点错吃错啦。还给大家把7大旅行热门地区，著名美食，一一罗列，分了三类：
→高碳水，明显的米面糖，给大家拉响警报，远离就对了，不解释。→隐藏碳水，调料含碳水、当地吃法里带碳水食物，说明需要回避，或者有什么办法不吃到里面的碳水。（我们对部分地区不做此分类）
→低碳水，食材本身和烹饪过程，都只有少量碳水，给大家做推荐，体验当地风味。
它们还都有一套传统名称，各种点心糕点，让人摸不清头脑
川渝美食，和川人一样直来直往
高碳，面就是吃面，粉就是吃粉
低碳，纯肉食麻辣口，不咋放糖
到云南哪能不吃菌子！吃菌子要注意安全
吃闽南，而知台湾，甚至尝到了一点点南洋
除了甜口外，美食多口味清淡
避开米面糖，其他免惊啦~
这是一份，针对低碳减肥，和高血糖糖友，短期旅行的饮食建议。 生酮的小伙伴，我个人觉得，旅行还是要体验当地风土人情，饮食保持低碳即可，退酮几天可以接受，可以7天假期结束恢复日常生活了再入酮。（当然，对自己要求更严格，可以携带生酮速食） 长期食用会影响健康的因素，比如油炸，这次就不计较啦。 各地都有所谓“正宗”吃法，少放了什么食材“不正宗”，那都是别人嘴里说的，健康是自己的。健康为重，在自己吃什么的问题上，勿要让商家牵着走。
这次涉及地域广，美食花样多，难免有纰漏之处，小伙伴们请留言交流，还可以说说自己的家乡美食哦。
另外，和我一样宅家的小伙伴，也可以过过眼瘾，咱们舌尖中国走一回！
最后，大家对在旅途中不管是去哪玩，还是有什么好吃的，还是有其他关于饮食的问题，今晚19:00，可以在直播间告诉瘦龙，我们一起分享，来听听别人的旅行和故事。
卡卡也会给大家推荐更多优惠活动的产品，为了表达我们的心意，也给大家准备了多次的免费抽奖，期待大家的到来，让每一个为健康减肥的小伙伴都不在感到沮丧和孤单。
我们在直播间等你哦！如果你身边也有低碳的小伙伴，记得把直播间推荐给他/她，你还可以获得一张优惠券。
对了，大家还可以关注瘦龙低碳的服务号：微信搜索“瘦龙低碳”，获取更多瘦龙健康的最新动态。
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除了这个公众号，在哪里还可以找到我。
我的个人博客：www.chinalowcarb.com 知乎：thinlong 头条号、百家号、网易号：瘦龙健康 微博、B站：瘦龙低碳生酮饮食 
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发表于 2020-9-24 16:37:21
