户外第2期 | Tonny老师带你在长城上体验【瑜伽之心】+【民宿小院】

户外瑜伽第1期回顾视频

应大家的要求，我们马上发起了第2期

本周末让Tonny张東尼老师带你

远离城市的喧嚣

一起到户外还乡·阅景·瑜伽

【人迹罕至的黄花城野长城】

再也不用面对人山人海的尴尬出游经历

【长城脚下的小院子】

放松身心的好去处

忙里偷闲

给自己一个短暂的假期

当夜幕降临时

来一场美食与心灵的对话之旅

【美味的烧烤】和沁人的畅饮

入睡前

让Tonny老师指导你与自己

来一场心灵的对话

体验【瑜伽之心与呼吸】

让身心灵完全放松下来

与大自然融为一体

翌日清晨

一起登上长城

在专业瑜伽老师的指导下

拍出不一样的你

让瑜伽拥有艺术的美感

Tonny老师   律师、DJ、作家...

集众多高难度职业于一身，Tonny 老师最在意还是他作为一名资深的瑜伽修行人的身份。瑜伽给予他的，不仅仅是身体的健康，还有乐观的精神，谦逊的品格以及自由探索的心。

2003年，为了治疗巴西柔术高强度训练给身体所造成的伤害，也为帮助深受抑郁症和恐慌综合症困扰的母亲重拾欢颜，Tonny老师找到一种既能修复了身体损伤同时也能调理身体和控制情绪的方法。这种方法，就是瑜伽。而对母亲的深爱，让他真正走上瑜伽之路。

在随后多年的习练生涯中，Tonny老师遇到不同的瑜伽同修（Roberto Souza、Asha Elaine Paulino）、导师（上师Guru Paramahamsa Swami Satyananda Saraswat、Fernando Felipe Shashwat、Mark Whitwell ）、流派（Swami Dayananda瑜伽、Sri Sri Anandamurti 瑜伽、Ashtanga），Tonny老师跟随他们同学同参，最终形成他独特的、以“疗愈”为特色的课程体系之中：瑜伽理疗、火箭瑜伽、火箭理疗、阿斯汤伽以及传统理疗瑜伽。

在Tonny老师身上，传统与现代、东方与西方、多元与纯粹，通过瑜伽完美的融合在一起。Tonny老师父亲是华人，母亲身上流淌着欧洲人的血液，而他却出生并成长于巴西。在他的性格中，没有混血儿常见的因异质文明碰撞带来的迷茫和忧郁，反倒是洋溢着巴西人特有的开心、温柔、热情。在他的课堂上，他笑容灿烂又不失谦和，相比对习练技巧的重视，他更关心在意的是学生习练中是否获得内在的和平与安宁。

在Tonny老师看来，只有在亲密、友善的环境中，瑜伽才可以被更好地传授，反之，如果老师与学生之间是上级和下级的关系，那就不是瑜伽而是宗教。瑜伽，是身心合一的连接；瑜伽教学，则是同修者相互连接、感受彼此的关系。这一点，不仅是性格使然，更是受到亦师亦友的Mark教授的影响。“如今，Tonny与他的上师Mark一直保持亲密的友谊关系，在这样的关系中传承着瑜伽。”

行程安排

Plan A (5.31周日单日)

7:00              自驾前往民宿小院(车程预计1.5-2小时)

10:00-10:15  民宿小院儿附近集合(请报名者一定准时到达)

10:30-11:30  长城瑜伽(瑜伽之心)

11:30-12:30  游览黄花水城长城

13:00             轻食午餐+酸奶/果汁

14:00-16:00  前往民宿+小院休憩+Circle Talking

16:00-17:00  休息&自由活动

17:00             晚餐自助式烧烤 多种水果 DIY美味

21:00             睡前冥想与呼吸(此项为备选)

Plan B (5.31-6.1周日&周一两日)

7:00              自驾前往民宿小院(车程预计1.5-2小时)

10:00-10:15  民宿小院儿附近集合(请报名者一定准时到达)

10:30-11:30  长城瑜伽(瑜伽之心)

11:30-12:30  游览黄花水城长城

13:00             轻食午餐+酸奶/果汁

14:00-16:00  前往民宿+小院休憩+Circle Talking

16:00-17:00  休息&自由活动

17:00             晚餐自助式烧烤 多种水果 DIY美味

21:00             睡前冥想与呼吸(此项为备选)

22:30            进入安静的梦乡(民宿小院为共享房间,报名时需注意)

8:00-9:00     美味早餐(三文治/牛奶麦片+Coffee/茶)

9:30-10:30   清晨长城拜日瑜伽&艺术摆拍

11:00             自由活动 可前往黄花城水长城景区其它区域

12:00             集合返京/自行选择前往周边其它景点游玩

报名收费&注意事项

1.建议报名者请开车自驾前往，或在报名时告知需要拼车，由领队统一安排

2.自带瑜伽垫子，带薄厚适中衣物

3.行程中餐食以外的零食&饮品，建议按喜好自带

4.带防晒与驱蚊虫用品

5.带上好心情，体验自然界的美好

5.31单日Plan A 收费标准：490/人（费用包含瑜伽课程*2节、午餐&晚餐、长城景区门票、民宿场地使用费）

5.31-6.1两日Plan B 收费标准：790/人（费用包含1晚小院住宿、瑜伽课程*3节、午餐&晚餐&早餐、长城景区门票、民宿场地使用费）

报名咨询

*本次活动由SuzyYoga与SimpleFamily共同发起