【玉屏自组】西双版纳五星养生之旅·双卧13日（一站式旅居服务，独享高端度假酒店住宿，半自助行程，免费

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第2天：火车沿途经、湖北、湖南、贵州等地，自由欣赏各地自然风光、风土人情。【温馨提示】火车上无工作人员陪同，敬请注意人身及财产安全。  （或其他同等车下均可）

早餐后赴中国最大高原深水湖【抚仙湖】，湖水晶莹剔透、清澈见底，古人称为“琉璃万顷”，景区古树成荫，风情浓郁，椰影沙滩、碧水蓝天、湖光山色、是摄影旅游、休闲度假的理想胜地。迷人的湖光山色，让人心旷神怡、流连忘返。中餐品尝当地特色“江川铜锅鱼”，被誉为滇中一绝，鱼汤鲜、鱼肉嫩、鱼骨香、食之口齿留香，回味无穷。途径哀牢山腹地玉溪、云南海拔最低点元江，游览世界上规模最大、功能最齐全的北回归线标志园之一【墨江北回归线标志园】融天文、地理和园林艺术、民族文化、观赏旅游为一体，被云南省评定为爱国主义教育基地和天文科普教育基地。晚餐品尝哈尼族款待贵宾最高规格的“哈尼杀猪长桌宴”，哈尼族人就地取材，菜品以山茅野茶为主，口味鲜美独特。

【温馨提示】早餐:酒店自助、中餐:江川铜锅鱼、晚餐:哈尼杀猪长桌宴。（以上餐食放弃无退费）

早餐后游览【普洱国家森林公园】，这里动植物及其丰富，登高远眺，浩瀚的林海绿浪滚滚，叠翠的山峦群峰竞秀，令人心旷神怡。进入茂密的原始森林，古树峥嵘，苍藤缠绕，是寻幽探秘，陶冶情操的好地方，如有幸还能与国家级太极大师一起体验“森呼吸太极运动”。车赴【大渡岗万亩茶山】，学习了解普洱茶生长知识，观察普洱茶地理、气候、茶种的区别。还可以亲自动手采茶、制茶，与朋友们一起品尝自制滇茶，享受漫时光生活。游览拥有千年历史的【曼掌村】，感受傣族人民热情洋溢的欢迎仪式，在非物质文化遗产传承人的带领下一起感受“刻贝叶经”或“吹葫芦丝”等有趣的活动，晚餐享用当地村寨“村长家宴”。晚餐后车赴西双版纳康养基地，接受贵宾式的迎宾活动，入住酒店休息。

【温馨提示】早餐:酒店自助、中餐:团队桌餐（10菜一汤）、晚餐:村长家宴。（以上餐食放弃均无退费）

早餐后游览中国最大的南传佛寺【孟泐大佛寺】，是在古代傣王朝的皇家寺院景飘佛寺的原址上恢复重建的，景飘佛寺是傣族历史上一位名叫拨龙的傣王为纪念病故的王妃南纱维扁而修建。在此可以观看孔雀放飞表演，细品东南亚佛教文化，感受傣族人热情的泼水狂欢仪式。中餐体验“生态象餐”，游览世界生物圈保护区【野象谷】，地处西双版纳国家级自然保护区勐养子保护区，景区然资源丰富，汇集了热带雨林、南亚热带常绿阔叶林及众多珍稀动植物种群等。

【温馨提示】早餐:基地自助早餐、中餐:基地自助餐、晚餐:敬请自理。（以上餐食放弃均无退费）

西双版纳康养基地全天自由活动

09:00-18:00：棋牌室、兵乓球室、台球室、健身房、练歌房自由活动。

07:00-08:00：民族舞、太极拳、健身操任选一（提前报名）；

09:00-10:00：专人进行血压、血糖监测（提前报名）；

10:00-11:00：茶艺、叠纸、茶插课程（提前报名）；

15:00-16:00：菠萝饭教学课程（提前报名，材料费20元/次）；

20:00-21:00：傣族特色篝火晚会。

以上内容均为参考，活动时长均为参考时间，游客根据自身情况自愿选择参加，放弃无退费。

【温馨提示】早餐:基地自助早餐、中餐:基地自助餐、晚餐:基地自助餐。（以上餐食放弃均无退费）

早早餐后参观版纳傣族园【傣族村寨】（约2小时），了解傣了解傣族民俗风情，观看并参与傣族民间歌舞表演，欣赏具有民族特色的傣锦、银器、陶器等民间手工艺品。中餐品尝傣族特色“孔雀宴”，是傣家最具特色的宴席之一，融合傣族人民聪明、勤劳、热爱生活的特性，用最原生态的食材摆放出了孔雀开屏的形状。后乘车返回昆明，入住酒店休息。

【温馨提示】早餐:基地自助早餐、中餐:孔雀宴、晚餐:团队桌餐（十菜一汤）。（以上餐食放弃均无退费）

酒店住宿赠送温泉，敬请自备泳衣泳裤，放弃无退费。

第12天：早餐后，乘车赴云南【集散中心】，在此游客可自由选购鲜花、干花、精油以及当地特色商品，作为伴手礼馈赠亲朋好友。随后工作人员根据车次时间安排，车送昆明站。                   【餐:早】

参考车次:Z162（21:06昆明-第三日00：47郑州）【温馨提示】早餐:酒店自助早、中餐:敬请自理、晚餐:敬请自理。（如需乘坐飞机请出14:00以后航班）