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蔓越莓司康 较低热量 食材:低筋面粉 150克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉500g*2步骤1 隔夜把蔓越莓用朗姆酒泡了步骤2 把抵筋面粉、盐、泡打粉、细砂糖放在一碗，搅拌均匀，再过筛步骤3 加入无盐黄油，用手搓成像米状的粒步骤4 加入1/2蛋液和牛奶，和成面团，余下的蛋液用来刷面坯表面步骤5 把蔓越莓搓入面团步骤6 把面团擀成约8-10毫米厚的面块，用圆模压出面块来步骤7 压好后放入涂了层薄橄榄油的烤盘，表面涂上蛋液，松弛10分钟，在面坯表面涂上蛋液，放入预热了的烤箱，用Bake 功

水果奶油豆渣小饼 较低热量 食材:黄豆 50克鸡蛋 1个面粉 100克玉米粒（黄、干） 100克步骤1 黄豆用水泡制2小时以上【最好隔夜】步骤2 程序完成后滤出豆渣备用成品图 双皮奶 较低热量 食材:蛋清 2个纯牛奶 500毫升细砂糖 50克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖加热 将牛奶放在锅里加热放凉 放凉，表面会结一层奶皮分离 将蛋清蛋黄分离去皮 将奶皮挑出备用，牛奶倒入蛋清搅拌 搅拌均匀至看不出痕迹蒸奶 小心加入奶皮，放在锅里蒸15分钟完成 OK了！另外 也可以做成这样哦！成品图 莲蓉蔓越莓冰皮月饼 较低热量 食材:糯米粉 55克粘米粉 45克澄粉 20克牛奶 150克玉米油

超简单又美味的芒果雪糕 较低热量 食材:芒果 170克淡奶油 75克砂糖 45克雀巢淡奶油250ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1 准备芒果去皮切片，部分切大颗粒备用步骤2 奶油75g+白砂糖45g 因为冷冻甜味会下降虽然芒果很甜了还是需要再加一些糖，如果你很不爱甜也可以不加哦
步骤3 所有材料加入破壁机打均匀，有奶油加入可以增加奶香味而且口感更好不会有冰碴，破壁机打了以后会有点蓬松起来，吃起来更像雪糕，只要把芒果跟奶油混合就可以了大概30秒步骤4 打好的芒果泥先放一勺在模具里再加几个芒果粒，然后加满模具，冷冻一夜，第二天热水淋一下模具脱模即可
成品图 红唇曲奇 较高热量 食材:低筋面

奥利奥芒果慕斯杯 较低热量 食材:芒果 150克吉利丁 5片细砂糖 30克淡奶油 150毫升雀巢淡奶油250ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1 主料：芒果果泥150克、细砂糖30克、吉利丁片5克、动物性鲜奶油150毫升
配料：奥利奥薄片夹心饼干30克，芒果果肉少许步骤2 将芒果削下果肉，放入料理机中搅打成细腻果泥。吉利丁片用冰水浸泡至软，捞出，挤干水分步骤3 将50克果泥放入微波炉加热15秒，取出，放入吉利丁片，搅拌至溶化。倒入剩下的果泥，搅拌均匀，静置至冷却步骤4 细砂糖倒入奶油中，搅打至能流动的稠厚状。倒入彻底冷却的果泥，拌匀步骤5 倒入杯中。奥利奥饼干去除夹心