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湖北豆丝家常做法 较低热量 食材:米 300克绿豆 200克黄豆 100克称 1个榨汁机 1个竹制刮板 1个不粘锅 1个买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1 前一天将米，绿豆、黄豆洗净并用适量清水浸泡。这个过程至少8个小时。要将绿豆泡开去皮，皮去不干净不要紧。米选择时最好是不要那么黏的米。步骤2 然后用榨汁机将泡好的米、绿豆、黄豆打成汁，注意这个过程要加适量水，不然打汁打不动。能不能打汁成功一要看这些泡开了没，二要看水加的适量不。打完成汁，有一定黏稠度，谁不要加太多，不然不好成形。步骤3 不粘锅上先放点油，小火。然后就是用刮板在不粘锅上刮出一个饼够平整

2021年，市内免税店的竞争格局将更为激烈。

据成都市锦江区商务局微信公众号消息，成都市锦江区将与中免集团合作，于2021年内落地首家市内免税店。

绿豆莲子羹 较低热量 食材:绿豆 150克莲子 150克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1 绿豆洗净后，倒入锅内，加入清水步骤2 盖上盖子，开大火步骤3 当锅内水滚后，让它煲5分钟步骤4 把绿豆水过滤出来，这样的绿豆水清热功效最强劲的哦步骤5 然后往锅内继续加入清水步骤6 盖盖子，开火，继续煲步骤7 绿豆开花后，把浮于表面的绿豆皮撇去不要步骤8 然后把莲子倒入锅内继续煲30分钟步骤9 当莲子的表皮也有些爆皮后，加入适量的冰片糖步骤10 关火，可以享用了，剩下的还可以放入冰箱冷藏，冰冻喝更爽快哦成品图 中种醇奶面包卷 较高热量 食材:面包粉 250克淡奶油 100克牛奶 75克蛋清 35克细砂糖 38克耐高糖酵母 3克步骤1 将75克

成都首家市内免税店位于锦江区红照壁国际城市会客厅核心区域，毗邻东大街和春熙路，项目落地后将成为春熙路盐市口商圈又一重要商业节点。目前，项目载体及周边环境正在进行提升改造。

显然，在离岛免税之后，市内免税正成为拥有免税牌照企业的下一个必争之地。

受消费回流现象影响，海南离岛免税市场的增长十分迅速。据海关统计，2020年海南离岛免税全年总销售额274.8亿元，比2019年增长103.7%，免税购物实际人次448.4万人次，比上一年增长19.2%。

2020年12月以来，海南离岛免税店的数量从4家增至9家，离岛免税经营主体也从1个增至5个。

而据国信证券社服首席分析师曾光此前分析，消费力回流和经济内循环使得中国免税市场的空间很大，更多的看点是市内店。

多家拥有免税牌照的企业都在积极布局市内免税店市场。

目前，中免集团在北京、上海、青岛、厦门、大连开有5家免税店。未来，除了成都，中免集团还将在多个城市落地市内免税店。

2020年7月，武汉港发集团与中免集团签订战略合作意向备忘录，中免集团将于2021年在武汉长江航运中心大厦设立免税店。据了解，这将是中部地区首个市内免税店，规模和品类都将超过其他5家店。

茄汁鲍鱼 较高热量 食材:鲍鱼 10个番茄 2个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1 将材料准备好步骤2 处理鲍鱼仔：清理内脏（用小勺子比较方便）洗净，鲍鱼打花刀，番茄去皮备用步骤3 水烧开，放入葱姜，鲍鱼焯水2分钟步骤4 放少许火麻油，锅六成热放姜、蒜末爆香放入番茄和白糖、盐炒至成番茄酱，放入少许水烧开，放入鲍鱼、耗油共煮1分钟左右滴入两滴火麻油，起锅放少许香菜摆盘成品图 炖冻豆腐 较低热量 食材:冻豆腐 1块白菜 300克鸡精调料鸡粉家用1000g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1 把白菜叶浸泡洗净
步骤2  捞出攥干水分
步骤3  把冻豆腐解冻后切块
步骤4  锅中放入猪油，炒香葱花
步骤5  放入白菜叶煸炒均匀
步骤

值得注意的是，目前中免集团旗下市内免税店面向的是境外游客，以满足外国游客购物需求。

2019年5月，中免集团曾在旗下北京市内免税店开业时表示，伴随着国家“一带一路”战略措施的逐步深入，入境商务和休闲旅客数量稳步增长，市内免税店的市场空间更趋成熟，因此中免集团加大了市内免税渠道的拓展力度，接下来还将在香港、澳门、上海等地加快市内店商业布局。

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