一位中医名医给我的忠告（加一些个人这几年改变的习惯）

weipian5.com · 发表于 2022-1-22 20:03:00

最近认识了一位中医名医，和他闲聊，他建议我：你以后多运动，不要买饮料喝，不能喝啤酒，更不能喝红酒，多喝白开水。出门别开车别打车多坐公交或步行，不要在外面吃饭，饭尽量吃素，少吃肉类特别是海鲜。我点了点头问他，我这啥毛病啊？他说：你收入太低了！
………………玩笑玩笑
今天做了好久的餐饮小门头转让掉了，疫情等影响。用了好多心血还是做不下去了，水下贴放松下
以下是看吧里贴子一些小建议
减肥来讲特别不建议节食减肥，特别是那种三个月节食瘦七八十斤那种，任何习惯都需要慢慢养成，给身体一个适应的时间。可以慢慢调整生活习惯，每餐吃个七分饱。不要一天不吃或者一天就吃俩苹果。再有喝酒多戒酒的可以慢慢适当减量，不要一下不饮酒了，给身体一个缓冲的时间。可以尝试早餐午餐正常吃，晚餐适当减一点。
关于吃素，我是吃素的。不过不能勉强每个人，各位老哥心绪不宁杂念比较多的，可以尝试吃段时间素食试一下。
应该需要要改变的习惯，1.熬夜到凌晨（一年没几百块的漏，该早睡早睡。）2.床上关灯玩手机。3.不吃早饭。没事去医院测下视力，查下体，应该不值得。
这几天客户端不成，人气减了好多，希望现在在线的小散们把赚8当作是提升生活质量的情感交流平台。合理安排时间。靠吧里撸毛发财？一夜暴富？不如买彩票的几率大。年底年初的换工作不要做一夜暴富的梦，梦想越高，摔得越惨。
还有十天2022年了，挣多挣少吧友们在外或回家过年的都注意安全。不回家的也给父母去个电话，他们盼了一年就一会时间，值得的。
另外祝吧友们2022年新年快乐，父母身体健康，万事如意。

66883 · 发表于 2022-1-22 20:06:00

你第一段话，我看前面就知道是个笑话了。。。

薇枫 · 发表于 2022-1-22 20:06:00

吃素的放不放油啊

白色小车 · 发表于 2022-1-22 20:06:00

祝好老哥，平平安安健健康康才是最大的福气！

一如既往 · 发表于 2022-1-22 20:07:00

哈哈哈

fairy · 发表于 2022-1-22 20:08:00

3.不吃早饭。没事去医院测下视力，查下体，应该不值得。
这是什么意思，不吃早饭影响视力？

sdsd · 发表于 2022-1-22 20:08:00

吃素不科学吧说白了食物分为碳水蛋白脂肪三大物质只要比例摄入对了不要吃细加工太多的都没事。不知道你说的素是指什么如果是蔬菜这类的纤维素那都是没热量的根本不可能维持如果你说的吃素是指蔬菜水果+米饭面条这类的碳水长期不吃蛋白对身体肯定也不好还是别太极端了中庸之道吧，科学的摄入各种食物就好了

吻火书生 · 发表于 2022-1-22 20:09:00

中国长寿专家林海峰去世，只活到51岁。

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